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Ensalada ahumada de garbanzos y col rizada

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Una ensalada contundente de inspiración española con garbanzos ahumados, col rizada tierna y una vinagreta ácida de aceite de oliva; ideal para preparar con anticipación y lista en unos 25 minutos.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 25 minutos,
ideal entre semana
Preparación
15min
Cocción
10min
Porciones
4
Por porción
450kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 2 tazas garbanzos en lata, enjuagados y escurridos
  • 1 manojo col rizada, tallos retirados, hojas picadas
  • 1 taza pimiento rojo, cortado en cubos
  • 1 taza tomates cherry, partidos a la mitad
  • 1 mediana cebolla roja, cortada en rodajas finas
  • 1 cucharadita pimentón ahumado
  • 1 cucharada aceite de oliva
Aderezo
  • 3 cucharada aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada vinagre de vino tinto
  • 1 cucharadita miel
  • 1 diente ajo, picado
  • 1 cucharadita mostaza Dijon
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta negra
Coberturas
  • 1/4 taza almendras tostadas, rebanadas
  • 1/4 taza queso feta desmenuzado
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  1. 01
    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
  2. 02
    Agrega los garbanzos y el pimentón ahumado a la sartén. Saltea durante 5-6 minutos hasta que los garbanzos estén dorados y un poco crujientes.
  3. 03
    En un tazón grande, combina la col rizada picada, el pimiento rojo, los tomates cherry y la cebolla roja.
  4. 04
    En un tazón pequeño, bate el aceite de oliva extra virgen, el vinagre de vino tinto, la miel, el ajo picado, la mostaza Dijon, la sal y la pimienta negra para el aderezo.
  5. 05
    Vierte el aderezo sobre la mezcla de col rizada y mezcla bien para que se impregne.
  6. 06
    Agrega los garbanzos ahumados y calientes a la ensalada y mezcla suavemente para integrar.
  7. 07
    Cubre con las almendras tostadas y el queso feta desmenuzado antes de servir.
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