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Tazón de arroz con salmón crujiente y sésamo

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Una base de arroz integral horneado y crujiente cubierta con salmón tierno rebozado en sésamo y verduras frescas, listo en aproximadamente 40 minutos para un almuerzo lleno de sabor.

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Lista en 40 minutos,
sin prisas
Preparación
15min
Cocción
25min
Porciones
4
Por porción
480kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 taza arroz integral, cocido y frío
  • 4 filetes salmón, unos 6 oz cada uno
  • 1 cucharada aceite de sésamo
  • 2 cucharadas semillas de sésamo
  • 1 taza col rizada (kale), picada
  • 1 taza champiñones, rebanados
  • 1 taza camotes, en cubos
  • 1 cucharadita aceite de oliva
Aderezo
  • 2 cucharadas salsa de soja
  • 1 cucharada vinagre de arroz
  • 1 cucharada jugo de naranja, recién exprimido
  • 1 cucharadita miel
  • 1 cucharadita jengibre, rallado
  • 1 diente ajo, picado
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  1. 01
    Precalienta el horno a 400°F (200°C).
  2. 02
    Extiende el arroz integral cocido y frío en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Rocíalo con aceite de sésamo y hornea durante 15-20 minutos hasta que esté crujiente.
  3. 03
    Mientras el arroz se hornea, cubre los filetes de salmón con semillas de sésamo y colócalos en una bandeja para hornear aparte.
  4. 04
    En un tazón, mezcla la col rizada, los champiñones y los camotes con aceite de oliva, luego extiéndelos de manera uniforme en la bandeja con el salmón.
  5. 05
    Hornea el salmón y las verduras durante 12-15 minutos o hasta que el salmón se desmenuce fácilmente y las verduras estén tiernas.
  6. 06
    En un tazón pequeño, bate la salsa de soja, el vinagre de arroz, el jugo de naranja, la miel, el jengibre rallado y el ajo picado para preparar el aderezo.
  7. 07
    Arma los tazones colocando capas de arroz crujiente, verduras asadas y salmón con costra de sésamo. Rocía con el aderezo cítrico antes de servir.
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