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Curry de calabaza y salmón con col rizada

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Un curry reconfortante y lleno de nutrientes que combina salmón tierno con calabaza y col rizada en una mezcla de especias reconfortante, listo en solo 30 minutos.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 30 minutos,
ideal entre semana
Preparación
10min
Cocción
20min
Porciones
4
Por porción
430kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1 mediana cebolla, finamente picada
  • 3 dientes ajo, finamente picado
  • 1 cucharada jengibre, rallado
  • 1 cucharada polvo de curry
  • 1/2 cucharadita comino molido
  • 1/2 cucharadita cilantro molido
  • 1 taza puré de calabaza
  • 1 taza leche de coco
  • 1 libra filete de salmón, cortado en trozos
  • 2 tazas col rizada, picada
  • 1 cucharada jugo de limón fresco
  • 1 cucharadita sal
  • 1/2 cucharadita pimienta negra, recién molida
Para servir
  • 4 tazas arroz integral cocido
  • 2 cucharadas cilantro fresco, picado
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  1. 01
    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio hasta que esté brillante.
  2. 02
    Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, unos 3-4 minutos.
  3. 03
    Incorpora el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando hasta que desprendan aroma, alrededor de 1 minuto.
  4. 04
    Añade el polvo de curry, el comino molido y el cilantro molido; revuelve por 1 minuto.
  5. 05
    Mezcla el puré de calabaza y la leche de coco, llevando a un ligero hervor.
  6. 06
    Añade con cuidado los trozos de salmón, asegurándote de que estén mayormente sumergidos en la salsa.
  7. 07
    Cubre y cocina por 5-7 minutos, hasta que el salmón esté apenas cocido.
  8. 08
    Incorpora la col rizada picada, el jugo de limón, la sal y la pimienta, cocinando hasta que la col se haya marchitado, unos 2 minutos.
  9. 09
    Sirve el curry sobre el arroz integral, decorado con cilantro fresco.
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