Ingredientes
Ingredientes principales
- 1 taza quinoa, enjuagada
- 1 1/2 tazas agua
- 1 taza kimchi, picado
- 1 taza zanahoria, juliana
- 1 taza pimiento rojo, rebanado
- 1 taza calabacín, en espiral
- 1 taza espinaca baby
- 4 piezas pechuga de pollo, a la parrilla y rebanada
- 4 piezas huevos, hervidos suaves
Aderezo cítrico con chile
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharada jugo de lima
- 1 cucharadita miel
- 1 cucharadita gochujang
- 1 diente ajo, picado
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Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01En una cacerola mediana, combina la quinoa enjuagada y el agua. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos hasta que la quinoa esté esponjosa.
- 02Mientras la quinoa se cocina, calienta una sartén para parrilla a fuego medio-alto. Asa las pechugas de pollo durante 6-7 minutos por lado, o hasta que estén completamente cocidas y los jugos salgan claros. Deja reposar y luego rebana.
- 03En un tazón pequeño, bate el aceite de oliva, el jugo de lima, la miel, el gochujang y el ajo picado para preparar el aderezo cítrico con chile.
- 04Hierve los huevos colocándolos en agua hirviendo durante 6-7 minutos, luego pásalos a un baño de agua con hielo. Pela y reserva.
- 05Prepara las verduras: corta la zanahoria en juliana, rebana el pimiento rojo, espiraliza el calabacín y lava la espinaca baby.
- 06Para armar los tazones, divide la quinoa cocida entre cuatro tazones. Coloca el kimchi, las zanahorias, los pimientos, el calabacín, la espinaca y el pollo rebanado de manera atractiva sobre la quinoa.
- 07Corona cada tazón con un huevo hervido suave partido a la mitad y rocía con la salsa cítrica con chile. Sirve de inmediato.
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