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Nuggets crujientes de tofu en freidora de aire con za'atar y dip de limón y tahini

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Disfruta la mezcla perfecta de especias del Medio Oriente y un crujido delicioso con estos nuggets de tofu preparados en freidora de aire, acompañados de un cremoso dip de limón y tahini.

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Lista en 30 minutos,
ideal entre semana
Preparación
15min
Cocción
15min
Porciones
4
Por porción
400kcal

Ingredientes

4 porciones
Nuggets de tofu
  • 14 onza tofu extra firme, escurrido y prensado
  • 2 cucharada aceite de oliva
  • 2 cucharada condimento za'atar
  • 1/4 taza pan rallado integral
  • 1 cucharada semillas de sésamo
Dip de limón y tahini
  • 1/4 taza tahini
  • 1/4 taza yogur griego
  • 1 cucharada jugo de limón, recién exprimido
  • 1 diente ajo, finamente picado
  • 1/4 cucharadita sal
  • 2-4 cucharada agua, hasta obtener la consistencia deseada
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  1. 01
    Corta el tofu prensado en cubos de 1 pulgada.
  2. 02
    En un tazón grande, mezcla los cubos de tofu con el aceite de oliva y el condimento za'atar hasta que estén cubiertos de manera uniforme.
  3. 03
    Agrega el pan rallado integral y las semillas de sésamo al tofu, mezclando para asegurar una cobertura pareja en todos los lados.
  4. 04
    Precalienta la freidora de aire a 400°F (200°C).
  5. 05
    Coloca los nuggets de tofu en una sola capa en la canasta de la freidora de aire. Cocina por 12-15 minutos, sacudiendo a la mitad del tiempo, hasta que estén dorados y crujientes.
  6. 06
    Mientras se cocina el tofu, prepara el dip de limón y tahini. En un tazón, bate el tahini, el yogur griego, el jugo de limón, el ajo picado, la sal y el agua hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
  7. 07
    Sirve los nuggets de tofu crujientes calientes con el dip de limón y tahini a un lado.
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