Ingredientes
Ingredientes principales
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 taza cebolla, picada
- 2 dientes ajo, picado
- 1 taza zanahoria, cortada en cubos
- 1 taza apio, cortado en cubos
- 1 calabacín calabacín, cortado en cubos
- 1 taza ejotes, picados
- 1 lata tomates en cubos, 14.5 oz
- 6 tazas caldo de verduras
- 1 lata frijoles cannellini, escurridos y enjuagados
- 1 lata frijoles rojos, escurridos y enjuagados
- 1 taza pasta pequeña, como ditalini
- 1 cucharadita orégano seco
- 1 cucharadita albahaca seca
- 1 pizca hojuelas de chile rojo
- al gusto sal y pimienta
Pesto de albahaca
- 2 tazas hojas de albahaca fresca
- 1/2 taza queso parmesano, rallado
- 1/3 taza piñones, tostados
- 2 dientes ajo
- 1/2 taza aceite de oliva
- al gusto sal y pimienta
Transformación con IA
Hazla a tu manera.
¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.
Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y el ajo picado. Sofríe hasta que la cebolla esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
- 02Añade las zanahorias cortadas en cubos y el apio a la olla. Cocina por otros 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- 03Incorpora el calabacín cortado en cubos, los ejotes picados y los tomates en cubos de lata. Cocina de 3 a 4 minutos.
- 04Vierte el caldo de verduras y lleva la mezcla a ebullición. Agrega los frijoles cannellini, los frijoles rojos y la pasta.
- 05Sazona con orégano seco, albahaca seca, hojuelas de chile rojo, sal y pimienta. Reduce el fuego a bajo y hierve a fuego lento durante 20 minutos o hasta que las verduras y la pasta estén tiernas.
- 06Mientras la sopa hierve a fuego lento, prepara el pesto de albahaca. En un procesador de alimentos, combina las hojas de albahaca, el queso parmesano, los piñones tostados y el ajo. Pulsa hasta que esté finamente picado.
- 07Con el procesador en funcionamiento, agrega lentamente el aceite de oliva hasta que la mezcla esté suave. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 08Sirve la sopa minestrone caliente, adornada con una cucharada de pesto de albahaca encima.
¿La preparaste?
Califica esta receta.
¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.