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Sopa minestrone italiana sustanciosa con pesto

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Una sopa italiana rica y reconfortante llena de verduras de temporada, frijoles y pasta, servida con una cucharada de pesto fresco de albahaca para un estallido extra de sabor.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 60 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
40min
Porciones
6
Por porción
350kcal

Ingredientes

6 porciones
Ingredientes principales
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 mediana cebolla, picada
  • 2 dientes ajo, picado
  • 2 mediana zanahorias, picada
  • 2 tallos apio, picado
  • 1 mediano calabacín, picado
  • 1 lata tomates en cubos, 14 oz
  • 6 tazas caldo de verduras
  • 1 lata frijoles cannellini, escurridos y enjuagados
  • 1 taza pasta pequeña, cruda
  • 2 tazas col rizada (kale), picada
  • 1 cucharadita orégano seco
  • 1 cucharadita sal, o al gusto
  • 1/2 cucharadita pimienta negra, o al gusto
Cobertura de pesto
  • 1 taza hojas de albahaca fresca
  • 1/4 taza piñones, tostados
  • 1/4 taza queso parmesano, rallado
  • 1/4 taza aceite de oliva
  • 1 diente ajo, picado
  • 1/4 cucharadita sal, o al gusto
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  1. 01
    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
  2. 02
    Agrega el ajo picado, las zanahorias picadas y el apio picado a la olla. Cocina por 5 minutos adicionales, revolviendo ocasionalmente.
  3. 03
    Agrega el calabacín picado y cocina por otros 2-3 minutos hasta que esté ligeramente suave.
  4. 04
    Incorpora la lata de tomates en cubos, el caldo de verduras, los frijoles cannellini, el orégano seco, la sal y la pimienta. Lleva a hervir a fuego lento.
  5. 05
    Agrega la pasta cruda y la col rizada picada a la olla. Cocina a fuego lento hasta que la pasta esté cocida y la col rizada tierna, aproximadamente 10 minutos.
  6. 06
    Mientras la sopa hierve a fuego lento, prepara la cobertura de pesto. En un procesador de alimentos, combina las hojas de albahaca fresca, los piñones tostados, el queso parmesano rallado, el ajo picado y la sal. Pulsa hasta que esté finamente picado.
  7. 07
    Con el procesador en funcionamiento, agrega gradualmente el aceite de oliva hasta que el pesto esté suave y bien combinado. Ajusta la sal al gusto.
  8. 08
    Sirve la sopa minestrone caliente, coronada con una generosa cucharada de pesto fresco.
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