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Sopa minestrone italiana sustanciosa

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Una sopa italiana robusta y sabrosa, llena de verduras, frijoles y pasta en un caldo de tomate sabroso.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 65 minutos,
para el fin de semana
Preparación
20min
Cocción
45min
Porciones
6
Por porción
250kcal

Ingredientes

6 porciones
Ingredientes principales
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 mediana cebolla, picada
  • 2 dientes ajo, picado
  • 2 medianas zanahorias, rebanadas
  • 2 tallos apio, rebanado
  • 1 mediano calabacín, cortado en cubos
  • 1 lata tomates en cubos, 14 oz
  • 6 tazas caldo de verduras
  • 1 lata frijoles cannellini, enjuagados y escurridos
  • 1 taza ejotes, limpiados y partidos por la mitad
  • 1 taza pasta pequeña
  • 1 cucharadita orégano seco
  • 1 cucharadita albahaca seca
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita pimienta negra
  • 2 tazas espinacas, frescas
  • 1/4 taza queso parmesano, rallado
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  1. 01
    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
  2. 02
    Agrega la cebolla picada y el ajo picado, saltea hasta que la cebolla esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
  3. 03
    Incorpora las zanahorias en rebanadas y el apio rebanado, cocina por otros 5 minutos.
  4. 04
    Agrega el calabacín cortado en cubos, los tomates en lata con su jugo y el caldo de verduras. Lleva a hervor suave.
  5. 05
    Mezcla los frijoles cannellini, los ejotes y la pasta pequeña. Sazona con orégano, albahaca, sal y pimienta.
  6. 06
    Hierve a fuego lento la sopa durante 15-20 minutos hasta que las verduras y la pasta estén tiernas.
  7. 07
    Incorpora las espinacas frescas y deja que se marchiten por unos 2 minutos.
  8. 08
    Sirve caliente, adornada con queso parmesano rallado.
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