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Vegetariana ItalianaJantarComida afetivaSaudávelPara a família toda

Sopa rústica italiana minestrone

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Uma sopa italiana robusta e saborosa, cheia de legumes, feijão e massa em um caldo de tomate saboroso.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 65 minutos,
para o fim de semana
Preparo
20min
Cozimento
45min
Porções
6
Por porção
250kcal

Ingredientes

6 porções
Ingredientes principais
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 média cebola, picada
  • 2 dentes alho, picado
  • 2 média cenouras, fatiadas
  • 2 talos aipo, fatiado
  • 1 média abobrinha, cortada em cubos
  • 1 lata tomates em cubos, 14 oz
  • 6 xícaras caldo de legumes
  • 1 lata feijão cannellini, lavado e escorrido
  • 1 xícara vagem, aparada e cortada ao meio
  • 1 xícara massa pequena
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1 colher de chá manjericão seco
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
  • 2 xícaras espinafre, fresco
  • 1/4 xícara queijo Parmesão, ralado
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Modo de preparo

  1. 01
    Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio.
  2. 02
    Adicione a cebola picada e o alho picado, refogue até que a cebola fique translúcida, cerca de 5 minutos.
  3. 03
    Misture as cenouras fatiadas e o aipo, cozinhe por mais 5 minutos.
  4. 04
    Adicione a abobrinha em cubos, os tomates enlatados com seu suco e o caldo de legumes. Leve para ferver lentamente.
  5. 05
    Misture o feijão cannellini, a vagem e a massa pequena. Tempere com orégano, manjericão, sal e pimenta.
  6. 06
    Deixe a sopa cozinhar em fogo brando por 15-20 minutos até que os legumes e a massa estejam macios.
  7. 07
    Misture o espinafre fresco e deixe murchar por cerca de 2 minutos.
  8. 08
    Sirva quente, guarnecida com queijo Parmesão ralado.
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