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Pollo tandoori indio con salsa de yogur y menta

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Un platillo indio sabroso y aromático con pollo marinado y picante cocido a la perfección, servido con una refrescante salsa de yogur y menta.

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Lista en 50 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
30min
Porciones
4
Por porción
350kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 4 piezas muslos de pollo, con hueso, sin piel
  • 1 taza yogur natural
  • 2 cucharadas jugo de limón, recién exprimido
  • 2 cucharadas masala tandoori
  • 1 cucharadita comino molido
  • 1 cucharadita cilantro molido
  • 1/2 cucharadita cúrcuma en polvo
  • 1/2 cucharadita chile en polvo
  • 1 cucharadita sal
  • 2 cucharadas aceite vegetal
Salsa de yogur y menta
  • 1 taza yogur natural
  • 1/4 taza hojas de menta fresca, picadas
  • 1 cucharada jugo de limón, recién exprimido
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita comino molido
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  1. 01
    En un recipiente grande, combina el yogur, el jugo de limón, el masala tandoori, el comino molido, el cilantro molido, la cúrcuma, el chile en polvo y la sal para crear la marinada.
  2. 02
    Agrega los muslos de pollo a la marinada, asegurándote de que queden bien cubiertos. Cubre y refrigera por al menos 2 horas, o toda la noche para mejores resultados.
  3. 03
    Precalienta tu horno a 400°F (200°C) o prepara una parrilla a fuego medio-alto.
  4. 04
    Retira el pollo de la marinada y úntalo con aceite vegetal.
  5. 05
    Coloca el pollo en una bandeja para hornear o en la parrilla. Cocina en el horno durante 25-30 minutos o en la parrilla durante 15-20 minutos, volteando a la mitad del tiempo, hasta que el pollo esté bien cocido y tenga un buen tostado.
  6. 06
    Mientras se cocina el pollo, prepara la salsa de yogur y menta combinando el yogur, las hojas de menta picadas, el jugo de limón, la sal y el comino en un tazón. Mezcla bien.
  7. 07
    Una vez que el pollo esté cocido, déjalo reposar 5 minutos antes de servir.
  8. 08
    Sirve el pollo tandoori con la salsa de yogur y menta a un lado.
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