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Tazón otoñal de arroz integral con puerro y tempeh

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Arroz integral crujiente hecho en freidora de aire con tempeh sabroso, puerros rostizados y verduras de temporada, listo en aproximadamente 40 minutos.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 40 minutos,
sin prisas
Preparación
15min
Cocción
25min
Porciones
4
Por porción
520kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 2 tazas arroz integral cocido
  • 8 onzas tempeh, cortado en cubos
  • 2 tazas puerros, rebanados
  • 1 taza camotes, cortados en cubos
  • 1 taza col rizada, picada
  • 1 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharaditas comino molido
  • 1 cucharaditas pimentón
  • 1/2 cucharaditas sal
  • 1/4 cucharaditas pimienta negra
Aderezo cítrico
  • 1/4 taza aceite de oliva
  • 2 cucharadas jugo de limón, recién exprimido
  • 1 cucharadas jugo de naranja, recién exprimido
  • 1 cucharadas miel
  • 1 cucharaditas jengibre rallado
  • 1/2 cucharaditas sal
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  1. 01
    Precalienta el horno a 400°F (200°C).
  2. 02
    En un tazón grande, mezcla el tempeh en cubos, los puerros y los camotes con aceite de oliva, comino, pimentón, sal y pimienta. Extiende en una bandeja para hornear.
  3. 03
    Rostiza durante 20-25 minutos hasta que las verduras estén tiernas y el tempeh esté dorado.
  4. 04
    Mientras tanto, cocina el arroz integral ya cocido en la freidora de aire a 375°F (190°C) durante 8-10 minutos hasta que esté crujiente.
  5. 05
    En un tazón pequeño, bate el aceite de oliva, el jugo de limón, el jugo de naranja, la miel, el jengibre y la sal para el aderezo.
  6. 06
    En un tazón grande, combina el arroz crujiente, las verduras rostizadas, el tempeh y la col rizada. Rocía con el aderezo cítrico y mezcla con suavidad.
  7. 07
    Sirve de inmediato, decorado con ralladura adicional de limón si lo deseas.
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