Ingredientes
Salmón
- 4 filetes salmón, con piel
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharadita ralladura de limón, recién rallada
- 1/4 taza perejil fresco, finamente picado
- 1/4 taza pan rallado
- 1 cucharada mostaza Dijon
- 1/2 cucharadita sal
- 1/4 cucharadita pimienta negra, recién molida
Cuscús mediterráneo
- 1 taza cuscús
- 1 1/4 tazas caldo de verduras
- 1/2 taza tomates cherry, partidos a la mitad
- 1/4 taza pepino, en cubos
- 1/4 taza cebolla roja, finamente picada
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharadas jugo de limón, recién exprimido
- 1/4 taza queso feta, desmoronado
- 1/4 taza menta fresca, picada
Transformación con IA
Hazla a tu manera.
¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.
Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01Precalienta tu horno a 400°F (200°C). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino.
- 02En un tazón pequeño, combina la ralladura de limón, el perejil picado, el pan rallado, el aceite de oliva, la sal y la pimienta para crear la costra de hierbas.
- 03Coloca los filetes de salmón en la bandeja preparada, con la piel hacia abajo.
- 04Unta una capa delgada de mostaza Dijon sobre la parte superior de cada filete de salmón.
- 05Distribuye de manera uniforme la mezcla de la costra de hierbas sobre los filetes de salmón cubiertos con mostaza, presionando suavemente para que se adhiera.
- 06Hornea el salmón en el horno precalentado durante 12-15 minutos, o hasta que la costra esté dorada y el salmón esté completamente cocido.
- 07Mientras el salmón se hornea, lleva el caldo de verduras a ebullición en una cacerola mediana.
- 08Agrega el cuscús al caldo hirviendo, tapa la cacerola y retírala del fuego. Déjalo reposar durante 5 minutos, luego esponja con un tenedor.
- 09En un tazón grande, combina el cuscús cocido con los tomates cherry, el pepino, la cebolla roja, el aceite de oliva, el jugo de limón, el queso feta y la menta fresca. Mezcla suavemente para combinar.
- 10Sirve el salmón horneado sobre una cama del cuscús mediterráneo, decorado con perejil adicional si lo deseas.
¿La preparaste?
Califica esta receta.
¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.