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Pollo con hierbas y limón con pesto rápido de brócoli

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Un plato vibrante y fresco con jugoso pollo aromatizado con hierbas y limón acompañado de un pesto rápido y sabroso de brócoli, perfecto para una comida refrescante y saludable.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 45 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
25min
Porciones
4
Por porción
450kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 4 piezas pechugas de pollo, sin hueso y sin piel
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 2 dientes ajo, picado
  • 1 cucharadita ralladura de limón
  • 1 cucharada tomillo fresco, picado
  • 1 cucharada romero fresco, picado
  • 1 cucharadita sal, o al gusto
  • 1/2 cucharadita pimienta negra, recién molida
Pesto rápido de brócoli
  • 2 tazas florones de brócoli, escaldados
  • 1/4 taza queso parmesano, rallado
  • 1/4 taza piñones, tostados
  • 1/4 taza hojas de albahaca, frescas
  • 1 cucharada jugo de limón, recién exprimido
  • 1/4 taza aceite de oliva
  • 1 diente ajo, machacado
  • 1/4 cucharadita sal, o al gusto
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  1. 01
    Precalienta tu horno a 400°F (200°C).
  2. 02
    En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el ajo, la ralladura de limón, el tomillo, el romero, la sal y la pimienta.
  3. 03
    Unta la mezcla de manera uniforme sobre las pechugas de pollo, asegurándote de que queden bien cubiertas.
  4. 04
    Coloca las pechugas de pollo en una fuente para hornear y hornea en el horno precalentado durante 20-25 minutos, o hasta que estén completamente cocidas y doradas.
  5. 05
    Mientras el pollo se hornea, prepara el pesto de brócoli. En un procesador de alimentos, combina el brócoli escaldado, el queso parmesano, los piñones, las hojas de albahaca, el jugo de limón, el aceite de oliva y el ajo. Procesa hasta obtener una mezcla suave.
  6. 06
    Sazona el pesto con sal al gusto y reserva.
  7. 07
    Una vez que el pollo esté listo, retíralo del horno y déjalo reposar unos minutos.
  8. 08
    Sirve las pechugas de pollo con una generosa cucharada de pesto de brócoli encima.
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