Ingredientes
Ingredientes principais
- 4 peças peitos de frango, sem osso e sem pele
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 2 dentes alho, picados
- 1 colher de chá raspas de limão
- 1 colher de sopa tomilho fresco, picado
- 1 colher de sopa alecrim fresco, picado
- 1 colher de chá sal, ou a gosto
- 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
Pesto rápido de brócolis
- 2 xícaras floretes de brócolis, branqueados
- 1/4 xícara queijo parmesão, ralado
- 1/4 xícara pinhões, tostados
- 1/4 xícara folhas de manjericão, frescas
- 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
- 1/4 xícara azeite de oliva
- 1 dente alho, amassado
- 1/4 colher de chá sal, ou a gosto
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Modo de preparo
Veja como se faz- 01Preaqueça o forno a 400°F (200°C).
- 02Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o alho, as raspas de limão, o tomilho, o alecrim, o sal e a pimenta.
- 03Esfregue a mistura de maneira uniforme sobre os peitos de frango, certificando-se de que fiquem bem cobertos.
- 04Coloque os peitos de frango em uma assadeira e asse no forno preaquecido por 20-25 minutos, ou até estarem totalmente cozidos e dourados.
- 05Enquanto o frango assa, prepare o pesto de brócolis. Em um processador de alimentos, combine o brócolis branquedo, o queijo parmesão, os pinhões, as folhas de manjericão, o suco de limão, o azeite de oliva e o alho. Bata até ficar homogêneo.
- 06Tempere o pesto com sal a gosto e reserve.
- 07Quando o frango estiver pronto, retire do forno e deixe descansar por alguns minutos.
- 08Sirva os peitos de frango com uma generosa colherada de pesto de brócolis por cima.
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