This page is also in English. View in English →
Inicio / Descubrir / Mediterránea
MediterráneaCenaRápidoFácilPara toda la familia

Sartén mediterránea salada de pollo con aceitunas y tomates secos

Aún sin calificaciones · Sé el primero

Una comida vibrante y sustanciosa en un solo sartén que combina pollo jugoso con los sabores intensos de las aceitunas, los tomates secos y hierbas frescas para una cena rápida de inspiración mediterránea.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 45 minutos,
sin prisas
Preparación
15min
Cocción
30min
Porciones
4
Por porción
450kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 4 pieces muslos de pollo, con hueso, con piel
  • 1 cucharadita sal
  • 1/2 cucharadita pimienta negra, recién molida
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 taza cebolla, finamente picada
  • 3 dientes ajo, picado
  • 1 taza caldo de pollo, bajo en sodio
  • 1/2 taza tomates secos, rebanados
  • 1/2 taza aceitunas kalamata, deshuesadas y partidas a la mitad
  • 1 cucharadita orégano seco
  • 1/4 taza perejil fresco, picado
  • 1 cucharada jugo de limón, recién exprimido
Transformación con IA

Hazla a tu manera.

¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.

Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
  1. 01
    Sazona los muslos de pollo con sal y pimienta por ambos lados.
  2. 02
    En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega los muslos de pollo, con la piel hacia abajo, y cocina hasta que estén dorados, aproximadamente 5-7 minutos. Voltea y cocina el otro lado por otros 5 minutos. Retira de la sartén y reserva.
  3. 03
    En la misma sartén, agrega la cebolla picada y saltea hasta que esté translúcida, alrededor de 3 minutos. Añade el ajo picado y cocina un minuto adicional hasta que esté fragante.
  4. 04
    Vierte el caldo de pollo y lleva a hervor suave, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén.
  5. 05
    Incorpora los tomates secos, las aceitunas kalamata y el orégano seco. Regresa los muslos de pollo a la sartén, con la piel hacia arriba.
  6. 06
    Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que el pollo esté completamente cocido y tierno.
  7. 07
    Agrega el perejil fresco y el jugo de limón, ajustando el sazón con sal y pimienta adicional si es necesario.
  8. 08
    Sirve caliente, adornado con más perejil si lo deseas.
¿La preparaste?

Califica esta receta.

¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.

Tu calificación
Recipe video