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Pollo marinado con cítricos al estilo mediterráneo con cuscús de hierbas y aderezo de yogur ácido

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Pollo jugoso infusionado con cítricos acompañado de un cuscús esponjoso con hierbas y rematado con un aderezo refrescante de yogur ácido, creando un plato vibrante y lleno de sabor inspirado en el Mediterráneo.

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Lista en 55 minutos,
sin prisas
Preparación
30min
Cocción
25min
Porciones
4
Por porción
520kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 1/2 libras muslos de pollo, sin hueso, sin piel
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharadita sal
  • 1/2 cucharadita pimienta negra, recién molida
  • 1 taza jugo de naranja, recién exprimido
  • 1 cucharada ralladura de limón, finamente rallada
  • 1 cucharadita orégano seco
  • 1 taza cuscús
  • 1 1/4 tazas caldo de pollo, bajo en sodio
  • 1/4 taza perejil fresco, picado
  • 1/4 taza menta fresca, picada
  • 1 taza yogur griego
  • 2 cucharadas jugo de limón, recién exprimido
  • 1 diente ajo, picado
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  1. 01
    En un tazón grande, combina los muslos de pollo con el aceite de oliva, la sal, la pimienta, el jugo de naranja, la ralladura de limón y el orégano. Cubre y marina en el refrigerador por al menos 30 minutos, o hasta 2 horas para un sabor más intenso.
  2. 02
    Precalienta el horno a 400°F (200°C).
  3. 03
    Coloca el pollo marinado en una fuente para hornear y hornea durante 20-25 minutos hasta que esté completamente cocido y la temperatura interna alcance 165°F (74°C).
  4. 04
    En una cacerola mediana, lleva el caldo de pollo a ebullición. Incorpora el cuscús, cubre y retira del fuego. Déjalo reposar por 5 minutos, luego esponja con un tenedor e incorpora el perejil y la menta.
  5. 05
    En un tazón pequeño, combina el yogur griego, el jugo de limón y el ajo picado. Mezcla bien para crear el aderezo de yogur ácido.
  6. 06
    Sirve el pollo marinado con cítricos sobre una cama de cuscús de hierbas y rocía con el aderezo de yogur ácido. Adorna con más perejil si lo deseas.
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