Ingredientes
Ingredientes principales
- 4 piezas pechuga de pollo, sin hueso, sin piel
- 1/2 taza aceite de oliva
- 3 cucharadas jugo de limón, recién exprimido
- 2 cucharadas orégano fresco, picado
- 2 cucharaditas sal kosher
- 1 cucharadita pimienta negra, recién molida
- 1 1/2 tazas orzo
- 1 taza queso feta, desmoronado
- 1 taza jitomates cherry, partidos por la mitad
- 1/4 taza perejil fresco, picado
Marinado
- 1 cucharada ralladura de limón
- 2 cucharadas ajo, picado
- 1 cucharadita hojuelas de chile rojo
Transformación con IA
Hazla a tu manera.
¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.
Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01En un tazón grande, combina el aceite de oliva, el jugo de limón, la ralladura de limón, el ajo picado, el orégano, las hojuelas de chile rojo, la sal y la pimienta para crear el marinado.
- 02Coloca las pechugas de pollo en el marinado, asegurándote de que queden bien cubiertas. Cubre y refrigera por al menos 1 hora, o de preferencia durante la noche para obtener mejores resultados.
- 03Precalienta el horno a 375°F (190°C).
- 04Retira el pollo del marinado y colócalo en una bandeja para hornear. Hornea 25-30 minutos o hasta que el pollo esté completamente cocido y los jugos salgan claros.
- 05Mientras el pollo se hornea, lleva a ebullición una olla con agua salada. Cocina el orzo según las instrucciones del paquete, luego escurre y transfiérelo a un tazón grande para mezclar.
- 06Al orzo agrégale el feta desmoronado, los jitomates cherry y el perejil picado. Rocía con un poco de aceite de oliva y mezcla para integrar. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 07Una vez que el pollo esté listo, déjalo reposar 5 minutos antes de rebanarlo.
- 08Sirve el pollo rebanado junto a la ensalada de orzo, decorado con perejil adicional y una cuña de limón si lo deseas.
¿La preparaste?
Califica esta receta.
¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.