This page is also in English. View in English →
Inicio / Descubrir / Italiana
Saludable ItalianaCenaSencillaSabrosaMediterránea

Pollo toscano con limón y romero y espinacas salteadas con ajo

Aún sin calificaciones · Sé el primero

Un plato sencillo pero lleno de sabor con jugoso pollo infusionado con limón y romero, acompañado de espinacas salteadas con ajo.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 60 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
40min
Porciones
4
Por porción
350kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 4 piezas pechuga de pollo, sin hueso, sin piel
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharadita sal
  • 1/2 cucharadita pimienta negra, recién molida
  • 2 cucharadas jugo de limón, recién exprimido
  • 2 cucharaditas ralladura de limón, rallada
  • 2 cucharadas romero fresco, picado
  • 4 dientes ajo, picado
  • 1 libra espinaca fresca, lavada y seca
Transformación con IA

Hazla a tu manera.

¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.

Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
  1. 01
    Precalienta tu horno a 375°F (190°C).
  2. 02
    En un tazón pequeño, combina el jugo de limón, la ralladura de limón, el romero, la sal y la pimienta negra.
  3. 03
    Unta las pechugas de pollo con la mezcla y déjalas marinar por lo menos 10 minutos.
  4. 04
    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Agrega las pechugas de pollo y dóralas durante 3-4 minutos por cada lado hasta que estén doradas.
  5. 05
    Traslada la sartén al horno precalentado y hornea de 20 a 25 minutos hasta que el pollo esté bien cocido.
  6. 06
    Mientras tanto, en otra sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el ajo picado y saltea hasta que desprenda aroma, aproximadamente 1 minuto.
  7. 07
    Agrega la espinaca a la sartén y saltea hasta que se marchite, aproximadamente 3-4 minutos. Sazona con una pizca de sal y pimienta al gusto.
  8. 08
    Retira el pollo del horno y déjalo reposar unos minutos. Corta las pechugas y sirve junto con las espinacas salteadas con ajo.
¿La preparaste?

Califica esta receta.

¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.

Tu calificación
Recipe video