Ingredientes
Ingredientes principales
- 4 piezas pechuga de pollo, sin hueso, sin piel
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharadita sal
- 1/2 cucharadita pimienta negra, recién molida
- 2 cucharadas jugo de limón, recién exprimido
- 2 cucharaditas ralladura de limón, rallada
- 2 cucharadas romero fresco, picado
- 4 dientes ajo, picado
- 1 libra espinaca fresca, lavada y seca
Transformación con IA
Hazla a tu manera.
¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.
Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01Precalienta tu horno a 375°F (190°C).
- 02En un tazón pequeño, combina el jugo de limón, la ralladura de limón, el romero, la sal y la pimienta negra.
- 03Unta las pechugas de pollo con la mezcla y déjalas marinar por lo menos 10 minutos.
- 04Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande apta para horno a fuego medio-alto. Agrega las pechugas de pollo y dóralas durante 3-4 minutos por cada lado hasta que estén doradas.
- 05Traslada la sartén al horno precalentado y hornea de 20 a 25 minutos hasta que el pollo esté bien cocido.
- 06Mientras tanto, en otra sartén grande, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el ajo picado y saltea hasta que desprenda aroma, aproximadamente 1 minuto.
- 07Agrega la espinaca a la sartén y saltea hasta que se marchite, aproximadamente 3-4 minutos. Sazona con una pizca de sal y pimienta al gusto.
- 08Retira el pollo del horno y déjalo reposar unos minutos. Corta las pechugas y sirve junto con las espinacas salteadas con ajo.
¿La preparaste?
Califica esta receta.
¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.