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Frango marinado com cítricos ao estilo mediterrâneo com cuscuz de ervas e molho de iogurte azedinho

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Frango suculento infusionado com cítricos, acompanhado de cuscuz fofo com ervas e coberto com um refrescante molho de iogurte azedinho, criando um prato vibrante e cheio de sabor inspirado no Mediterrâneo.

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Pronta em 55 minutos,
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Preparo
30min
Cozimento
25min
Porções
4
Por porção
520kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 1/2 libras coxa de frango, sem osso, sem pele
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
  • 1 xícara suco de laranja, espremido na hora
  • 1 colher de sopa raspas de limão, finamente raladas
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1 xícara cuscuz
  • 1 1/4 xícaras caldo de frango, com baixo teor de sódio
  • 1/4 xícara salsa fresca, picada
  • 1/4 xícara hortelã fresca, picada
  • 1 xícara iogurte grego
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 dente alho, picado
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma tigela grande, combine as coxas de frango com azeite de oliva, sal, pimenta, suco de laranja, raspas de limão e orégano. Cubra e marine na geladeira por pelo menos 30 minutos, ou por até 2 horas para um sabor mais intenso.
  2. 02
    Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C).
  3. 03
    Coloque o frango marinado em uma assadeira e asse por 20–25 minutos até ficar totalmente cozido e a temperatura interna atingir 165°F (74°C).
  4. 04
    Em uma panela média, leve o caldo de frango para ferver. Misture o cuscuz, tampe e retire do fogo. Deixe repousar por 5 minutos, então afofe com um garfo e incorpore a salsa e a hortelã.
  5. 05
    Em uma tigela pequena, combine o iogurte grego, o suco de limão e o alho picado. Misture bem para criar o molho de iogurte azedinho.
  6. 06
    Sirva o frango marinado com cítricos sobre uma cama de cuscuz de ervas e regue com o molho de iogurte azedinho. Decore com mais salsa, se desejar.
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