Ingredientes
Ingredientes principales
- 2 latas garbanzos, escurridos y enjuagados
- 1/2 taza perejil fresco, picado
- 1/4 taza cilantro fresco, picado
- 1 pequeña cebolla, picada
- 3 dientes ajo, picado finamente
- 1 cucharadita comino molido
- 1 cucharadita cilantro molido
- 1/2 cucharadita polvo de hornear
- 1/4 taza harina
- al gusto sal y pimienta
- 1/2 taza aceite vegetal, para freír
- 4 grandes envolturas
- 1 taza hojas verdes mixtas
- 1 taza tomates cherry, partidos a la mitad
- 1/2 taza pepino, rebanado
Salsa tahini
- 1/2 taza tahini
- 1/4 taza jugo de limón, recién exprimido
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 diente ajo, picado finamente
- al gusto sal
- 2-4 cucharadas agua, para diluir
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Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01En un procesador de alimentos, combina garbanzos, perejil, cilantro, cebolla, ajo, comino, cilantro molido, polvo de hornear, harina, sal y pimienta. Pulsa hasta que esté bien integrado pero aún ligeramente con textura.
- 02Transfiere la mezcla a un tazón y refrigera por al menos 30 minutos para que se compacte.
- 03Mientras la mezcla de falafel se enfría, prepara la salsa tahini batiendo tahini, jugo de limón, aceite de oliva, ajo, sal y agua hasta obtener una mezcla suave. Ajusta la consistencia con más agua si es necesario.
- 04Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto.
- 05Forma la mezcla de falafel en bolitas pequeñas o en tortitas y colócalas con cuidado en el aceite caliente. Fríe hasta que estén doradas, aproximadamente 3-4 minutos por lado.
- 06Retira los falafel de la sartén y escurre sobre un plato forrado con papel absorbente.
- 07Para armar la envoltura, coloca unas cuantas tortitas de falafel en cada envoltura, añade las hojas verdes mixtas, los tomates cherry y los pepinos.
- 08Rocía con la salsa tahini y envuelve firmemente. Sirve de inmediato.
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