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Sopa mediterránea de lentejas con limón

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Una sopa abundante y refrescante con lentejas tiernas, especias aromáticas y un toque cítrico de limón, perfecta para una comida nutritiva.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 60 minutos,
sin prisas
Preparación
15min
Cocción
45min
Porciones
6
Por porción
220kcal

Ingredientes

6 porciones
Ingredientes principales
  • 1 taza lentejas verdes o pardas, enjuagadas
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 mediana cebolla, finamente picada
  • 2 dientes ajo, picado
  • 2 mediana zanahorias, en cubos
  • 2 tallos apio, en cubos
  • 1 cucharadita comino molido
  • 1 cucharadita cilantro molido
  • 1/2 cucharadita pimentón ahumado
  • 6 tazas caldo de verduras
  • 1 lata tomates picados, con sus jugos
  • 1 cucharadita sal, o al gusto
  • 1/2 cucharadita pimienta negra
  • 1 entero limón, exprimido
  • 1/4 taza perejil fresco, picado
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  1. 01
    En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
  2. 02
    Agrega la cebolla picada, el ajo, las zanahorias y el apio. Saltea hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 5-7 minutos.
  3. 03
    Incorpora el comino molido, el cilantro molido y el pimentón ahumado, y cocina por un minuto más hasta que estén fragantes.
  4. 04
    Agrega las lentejas enjuagadas, el caldo de verduras y los tomates picados con sus jugos a la olla. Revuelve para combinar.
  5. 05
    Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y deja hervir a fuego lento sin tapar durante 30-35 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas.
  6. 06
    Sazona la sopa con sal y pimienta negra al gusto.
  7. 07
    Retira la olla del fuego y agrega el jugo de limón y el perejil picado, mezclando bien.
  8. 08
    Sirve caliente, decorada con más perejil si lo deseas.
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