Ingredientes
Ingredientes principales
- 1 libras pechugas de pollo, cortadas en trozos de 1 pulgada
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 taza puré de calabaza
- 1/2 taza tomates secos, picados
- 1 taza caldo de pollo bajo en sodio
- 1/2 taza yogur griego natural
- 2 dientes ajo, picado
- 1 cucharadita orégano seco
- 1 cucharadita tomillo seco
- 1 cucharada salvia fresca, picada
- 3 tazas col rizada (kale), picada
Ingredientes para la salsa
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1 cucharada vinagre de sidra de manzana
- 1 cucharadita miel
- 1/4 cucharadita sal
- 1/4 cucharadita pimienta negra
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Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- 02Agrega los trozos de pollo y cocina hasta que se doren por todos lados, aproximadamente 5-7 minutos.
- 03Retira el pollo de la sartén y reserva.
- 04En la misma sartén, añade el ajo, los tomates secos, el orégano, el tomillo y la salvia. Saltea hasta que desprendan aroma, alrededor de 1-2 minutos.
- 05Incorpora el puré de calabaza, el caldo de pollo y el yogur griego. Mezcla bien hasta obtener una salsa homogénea.
- 06Regresa el pollo a la sartén, tapa y cocina a fuego lento durante 10 minutos hasta que el pollo esté bien cocido.
- 07Agrega la col rizada picada, removiendo hasta que se marchite, aproximadamente 3-4 minutos.
- 08En un tazón pequeño, bate 1 cucharada de aceite de oliva, el vinagre de sidra de manzana, la miel, la sal y la pimienta.
- 09Rocía la salsa sobre el pollo y sirve caliente.
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