Ingredientes
Ingredientes principales
- 1 taza lentejas verdes, enjuagadas
- 2 tazas ramilletes de brócoli, picados
- 2 tazas calabaza butternut, cortada en cubos
- 1 taza pimientos rojos, rebanados
- 1 taza jitomates cherry, partidos por la mitad
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 cucharadita comino molido
- 1 cucharadita pimentón ahumado
- 1/2 cucharadita sal
Aderezo de chile y lima
- 1/4 taza jugo de lima, recién exprimido
- 1 cucharada miel
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1 cucharadita chile en polvo
- 1 diente ajo, picado
Coberturas
- 1/4 taza semillas de calabaza, tostadas
- 1/4 taza cilantro fresco, picado
- 1 aguacate aguacate, rebanado
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Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01Precalienta el horno a 400°F (200°C).
- 02Cocina las lentejas en una olla con agua hirviendo por 20-25 minutos hasta que estén tiernas. Escúrrelas y resérvalas.
- 03En un recipiente grande, mezcla el brócoli, la calabaza butternut, los pimientos y los tomates con aceite de oliva, comino, pimentón y sal.
- 04Distribuye las verduras de manera uniforme en una bandeja para hornear y ásalas por 25-30 minutos, o hasta que estén tiernas y ligeramente caramelizadas.
- 05Mientras se asan las verduras, prepara el aderezo de chile y lima batiendo juntos el jugo de lima, la miel, el aceite de oliva, el chile en polvo y el ajo picado en un recipiente pequeño.
- 06Para armar los tazones, divide las lentejas cocidas y las verduras asadas entre cuatro tazones.
- 07Rocía cada tazón con el aderezo de chile y lima y cubre con semillas de calabaza tostadas, cilantro fresco y rebanadas de aguacate.
- 08Sirve inmediatamente y disfruta de los sabores y texturas vibrantes.
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