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Vegetariana De Oriente MedioCenaCon protagonismo de verdurasSabores intensosDe Oriente Medio

Verduras asadas glaseadas con za'atar y granada con salsa de yogur especiada

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Un platillo vibrante y sabroso con verduras asadas glaseadas con una reducción ácida de sumac y granada, servido con una salsa cremosa de yogur y especias.

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Lista en 60 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
40min
Porciones
4
Por porción
250kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 2 tazas calabaza butternut, pelada, sin semillas y en cubos
  • 1 taza zanahorias, cortadas en bastones
  • 1 taza coles de Bruselas, partidas por la mitad
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharadita sumac
  • 1/2 cucharadita comino molido
  • 1/2 cucharadita cilantro molido
  • 1/2 taza melaza de granada
  • 1 cucharada miel
  • 1/2 taza semillas de granada
  • 1/4 taza perejil fresco picado
Salsa de yogur especiada
  • 1 taza yogur griego
  • 1 cucharada jugo de limón
  • 1 cucharadita comino molido
  • 1/2 cucharadita pimentón
  • 1 diente ajo, picado
  • 1/4 cucharadita sal
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  1. 01
    Precalienta el horno a 400°F (200°C).
  2. 02
    En un tazón grande, mezcla la calabaza butternut, las zanahorias y las coles de Bruselas con aceite de oliva, sumac, comino molido y cilantro molido.
  3. 03
    Distribuye las verduras en una sola capa sobre una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
  4. 04
    Ásalas en el horno precalentado durante 25-30 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y ligeramente caramelizadas.
  5. 05
    Mientras se asan las verduras, combina la melaza de granada y la miel en una cacerola pequeña y calienta a fuego bajo, revolviendo hasta que se integren bien.
  6. 06
    Rocía el glaseado de granada sobre las verduras asadas y regresa al horno por 5-10 minutos adicionales.
  7. 07
    Para preparar la salsa de yogur especiada, mezcla el yogur griego, el jugo de limón, el comino molido, el pimentón, el ajo picado y la sal en un tazón hasta obtener una mezcla homogénea.
  8. 08
    Traslada las verduras asadas a una fuente para servir, espolvorea con las semillas de granada y el perejil picado.
  9. 09
    Sirve las verduras calientes con la salsa de yogur especiada a un lado.
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