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Vegana De Oriente MedioFácilSaludableCon protagonismo de verduras

Tazón de zanahoria y garbanzos asados con za'atar y toque de tahini

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Un tazón vibrante y lleno de sabor con zanahorias y garbanzos asados especiados con sumac, complementado por un cremoso toque de tahini, que ofrece un sabor del Medio Oriente en cada bocado.

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Lista en 50 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
30min
Porciones
4
Por porción
350kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 libra zanahorias, peladas y cortadas en bastones
  • 1 lata garbanzos, escurridos y enjuagados
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharada sumac
  • 1 cucharadita comino molido
  • 1 cucharadita pimentón ahumado
  • 1/2 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita pimienta negra, recién molida
Toque de tahini
  • 1/4 taza tahini
  • 2 cucharadas jugo de limón, recién exprimido
  • 1 cucharada miel
  • 1-2 cucharadas agua, según se necesite para aligerar
  • 1/4 cucharadita sal
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  1. 01
    Precalienta tu horno a 425°F (220°C) y cubre una bandeja grande para hornear con papel pergamino.
  2. 02
    En un tazón grande, combina los bastones de zanahoria y los garbanzos. Rocía con aceite de oliva, luego agrega sumac, comino molido, pimentón ahumado, sal y pimienta negra recién molida. Mezcla para cubrir de manera uniforme.
  3. 03
    Extiende la mezcla de zanahoria y garbanzos en una sola capa sobre la bandeja preparada. Asa en el horno precalentado durante 25-30 minutos, removiendo a la mitad del tiempo, hasta que las zanahorias estén tiernas y los garbanzos crujientes.
  4. 04
    Mientras las zanahorias y los garbanzos se asan, prepara el toque de tahini. En un tazón pequeño, bate el tahini, el jugo de limón, la miel y la sal. Agrega agua gradualmente, una cucharada a la vez, hasta que la salsa tenga una consistencia vertible.
  5. 05
    Una vez asados, retira las zanahorias y los garbanzos del horno y déjalos enfriar ligeramente.
  6. 06
    Para armar los tazones, divide la mezcla de zanahoria y garbanzos asados entre cuatro tazones para servir.
  7. 07
    Rocía cada tazón con la salsa de tahini preparada y adorna con más sumac si lo deseas.
  8. 08
    Sirve inmediatamente y disfruta de los sabores vibrantes.
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