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Tazón de quinoa con curry verde tailandés, coco y hierba limón

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Un tazón vibrante y aromático de curry verde tailandés con quinoa, infusionado con coco y hierba limón; ofrece una comida saludable y sabrosa que es a la vez reconfortante y nutritiva.

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Lista en 50 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
30min
Porciones
4
Por porción
350kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 taza quinoa, enjuagada
  • 1 1/2 tazas leche de coco
  • 1 taza caldo de verduras
  • 2 cucharadas pasta de curry verde
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1 taza ramilletes de brócoli, picados
  • 1 taza pimiento rojo, rebanado
  • 1 taza vainitas partidas (snap peas), limadas
  • 1 tallo hierba limón, minada
  • 2 dientes ajo, minados
  • 1 cucharada jengibre, rallado
  • 1 cucharada salsa de soya
  • 1/4 taza cilantro fresco, picado
  • 1 cucharada jugo de lima, recién exprimido
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  1. 01
    Enjuaga la quinoa bajo agua fría hasta que el agua salga clara. Escurre bien.
  2. 02
    En una cacerola mediana, combina la quinoa, la leche de coco y el caldo de verduras. Lleva a ebullición a fuego medio-alto.
  3. 03
    Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que la quinoa esté cocida y el líquido se haya absorbido. Esponja con un tenedor.
  4. 04
    En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega el ajo, el jengibre y la hierba limón picada. Saltea durante aproximadamente 1 minuto hasta que desprendan aroma.
  5. 05
    Agrega la pasta de curry verde a la sartén y cocina durante 2 minutos, revolviendo constantemente.
  6. 06
    Añade el brócoli, el pimiento rojo y las vainitas partidas a la sartén. Revuelve para cubrir las verduras con la pasta de curry.
  7. 07
    Vierte la salsa de soya y cocina durante 5-7 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes.
  8. 08
    Combina la quinoa cocida con la mezcla de curry de verduras y mezcla bien para integrar.
  9. 09
    Retira del fuego y agrega el jugo de lima. Ajusta la sazón al gusto si es necesario.
  10. 10
    Sirve el tazón de quinoa con curry decorado con cilantro fresco.
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