Ingredientes
Ingredientes principales
- 8 onzas pasta de lentejas
- 1 cucharada aceite de oliva
- 2 tazas caldo de verduras
- 2 tazas espinaca bebé
- 1 taza ramos de brócoli, picados
- 1 taza calabacín, rebanado
- 1/2 taza chícharos congelados
- 1 cucharadita sal
- 1/2 cucharadita pimienta negra, recién molida
- 1/4 taza albahaca fresca, picada
- 1/4 taza queso parmesano, rallado
Aderezo de limón y tahini
- 2 cucharadas tahini
- 1 cucharada jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita ralladura de limón
- 1 diente ajo, picado
- 2 cucharadas agua, caliente
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Instrucciones
Mira cómo se prepara- 01Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega los ramos de brócoli y las rebanadas de calabacín; saltea durante 3-4 minutos hasta que empiecen a ablandarse.
- 02Agrega la espinaca bebé y los chícharos congelados a la olla. Revuelve hasta que la espinaca se marchite, aproximadamente 2 minutos.
- 03Vierte el caldo de verduras y lleva a un ligero hervor.
- 04Agrega la pasta de lentejas a la olla, sazona con sal y pimienta negra, y revuelve para combinar.
- 05Cubre y cocina de 10 a 12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la pasta esté al dente y el líquido esté mayormente absorbido.
- 06Mientras la pasta se cocina, prepara el aderezo de limón y tahini. En un tazón pequeño, bate el tahini, el jugo de limón, la ralladura de limón, el ajo picado y el agua caliente hasta obtener una mezcla suave.
- 07Una vez que la pasta esté cocida, retira del fuego y mezcla la albahaca fresca y el queso parmesano rallado.
- 08Sirve la pasta caliente, rociada con la salsa de limón y tahini. Adorna con más albahaca y un espolvoreado de parmesano si lo deseas.
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