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Ensalada vibrante de lentejas y feta de Medio Oriente con zumaque y granada

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Una ensalada refrescante y colorida que combina la terrosidad de las lentejas con la acidez del zumaque, la dulzura de la granada y la cremosidad del queso feta.

AI
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Lista en 45 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
25min
Porciones
4
Por porción
350kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 taza lentejas verdes, enjuagadas
  • 1/4 taza aceite de oliva
  • 1 cucharadita zumaque molido
  • 1 pepino grande, cortado en cubos
  • 1 pimiento rojo, cortado en cubos
  • 1/2 taza granos de granada
  • 1/4 taza perejil fresco, picado
  • 1/4 taza menta fresca, picada
  • 1/2 taza queso feta, desmenuzado
  • 1 limón, exprimido
  • 1 cucharadita sal
  • 1/2 cucharadita pimienta negra, recién molida
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  1. 01
    Coloca las lentejas enjuagadas en una olla, cúbrelas con agua y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 20-25 minutos hasta que estén tiernas pero no deshechas. Escurre y reserva para que se enfríen.
  2. 02
    En un tazón grande, combina el aceite de oliva, el zumaque, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra. Bate todo para formar un aderezo.
  3. 03
    Agrega las lentejas ya frías al aderezo y mezcla para que se impregnen de manera uniforme.
  4. 04
    Incorpora con suavidad el pepino, el pimiento rojo, los granos de granada, el perejil y la menta a las lentejas.
  5. 05
    Desmenuza el queso feta sobre la ensalada y mezcla suavemente para integrar.
  6. 06
    Ajusta el sazón con sal adicional o jugo de limón si es necesario. Sirve fría o a temperatura ambiente.
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