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Pollo cítrico con couscous de aceitunas y hierbas

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Un plato vibrante y ácido de pollo acompañado de un couscous sabroso infusionado con aceitunas y hierbas frescas, perfecto para una cena refrescante.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 55 minutos,
sin prisas
Preparación
20min
Cocción
35min
Porciones
4
Por porción
520kcal

Ingredientes

4 porciones
Marinada para el pollo
  • 1/4 taza aceite de oliva
  • 1/4 taza jugo de limón, recién exprimido
  • 2 dientes ajo, picado
  • 1 cucharada miel
  • 1 cucharadita sal
  • 1/2 cucharadita pimienta negra, recién molida
  • 1 cucharada ralladura de naranja
Pollo
  • 4 piezas pechugas de pollo, sin hueso, sin piel
Couscous de aceitunas y hierbas
  • 1 1/2 tazas couscous
  • 1 3/4 tazas caldo de pollo, bajo en sodio
  • 1 taza aceitunas mixtas, deshuesadas y picadas
  • 1/4 taza perejil fresco, picado
  • 1/4 taza menta fresca, picada
  • 2 cucharadas jugo de limón, recién exprimido
  • 2 cucharadas aceite de oliva
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  1. 01
    En un tazón pequeño, bate juntos el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo picado, la miel, la sal, la pimienta negra y la ralladura de naranja para la marinada.
  2. 02
    Coloca las pechugas de pollo en una bolsa con cierre grande o en un recipiente poco profundo y vierte la marinada sobre ellas. Sella la bolsa o cubre el recipiente y refrigera por lo menos 30 minutos, o hasta 2 horas para más sabor.
  3. 03
    Precalienta la parrilla o una sartén para grill a fuego medio-alto. Retira el pollo de la marinada y ásalo por 6-7 minutos de cada lado, o hasta que esté completamente cocido y con algunas marcas de carbón. Deja reposar 5 minutos antes de rebanar.
  4. 04
    En una cacerola mediana, lleva el caldo de pollo a ebullición. Retira del fuego, incorpora el couscous, tapa y deja reposar 5 minutos hasta que el líquido se absorba.
  5. 05
    Esponja el couscous con un tenedor, luego incorpora las aceitunas picadas, el perejil, la menta, el jugo de limón y el aceite de oliva. Sazona al gusto con sal y pimienta.
  6. 06
    Sirve el pollo a la parrilla rebanado sobre una cama de couscous de aceitunas y hierbas. Adorna con hierbas adicionales si lo deseas.
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