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Pollo cítrico con hierbas, quinoa y salsa de aguacate

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Este plato vibrante combina jugoso pollo marinado con limón y hierbas, quinoa esponjosa y una refrescante salsa de aguacate, perfecto para una comida ligera y llena de sabor.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 40 minutos,
sin prisas
Preparación
15min
Cocción
25min
Porciones
4
Por porción
480kcal

Ingredientes

4 porciones
Marinado del pollo
  • 4 pieces pechugas de pollo, sin hueso, sin piel
  • 1/4 cup aceite de oliva
  • 2 tablespoons jugo de limón, recién exprimido
  • 2 cloves ajo, picado
  • 1 teaspoon ralladura de limón
  • 1 teaspoon orégano seco
  • 1 teaspoon tomillo seco
  • 1/2 teaspoon sal
  • 1/4 teaspoon pimienta negra, recién molida
Quinoa
  • 1 cup quinoa, enjuagada
  • 2 cups agua
  • 1/4 teaspoon sal
Salsa de aguacate
  • 2 medium aguacates, cortado en cubos
  • 1 small cebolla morada, finamente picada
  • 1 cup tomates cherry, partidos a la mitad
  • 1/4 cup cilantro, picado
  • 1 tablespoon jugo de lima, recién exprimido
  • 1/2 teaspoon sal
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  1. 01
    En un tazón, combina el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, la ralladura de limón, el orégano, el tomillo, la sal y la pimienta. Añade las pechugas de pollo y úntalas bien. Deja marinar al menos 15 minutos.
  2. 02
    Mientras el pollo marina, enjuaga la quinoa con agua fría. En una olla, lleva el agua a ebullición, agrega la quinoa y la sal, luego reduce el fuego a bajo y tapa. Cocina durante 15 minutos o hasta que el agua se haya absorbido. Esponja con un tenedor y reserva.
  3. 03
    Precalienta una sartén para parrilla a fuego medio-alto. Asa el pollo marinado durante 6-7 minutos por cada lado, o hasta que esté completamente cocido y los jugos salgan claros.
  4. 04
    En un tazón, combina los aguacates cortados en cubos, la cebolla morada, los tomates cherry, el cilantro, el jugo de lima y la sal. Mezcla suavemente para combinar la salsa de aguacate.
  5. 05
    Corta el pollo a la parrilla en rebanadas y sirve sobre una cama de quinoa. Cubre con la salsa de aguacate.
  6. 06
    Adorna con cilantro extra y gajos de lima si lo deseas. Sirve de inmediato.
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