This page is also in English. View in English →
Inicio / Descubrir / Mediterránea
Saludable MediterráneaCenaRápidoFácilPara toda la familia

Sartén mediterránea de pollo y orzo con limón y hierbas

Aún sin calificaciones · Sé el primero

Un plato vivo y sabroso en una sola sartén que combina jugoso pollo, orzo tierno y una mezcla vibrante de limón y hierbas frescas, perfecto para una cena entre semana rápida.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 45 minutos,
sin prisas
Preparación
15min
Cocción
30min
Porciones
4
Por porción
520kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 1/2 libras muslos de pollo, sin hueso, sin piel, cortados en trozos
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 taza orzo
  • 1 grande cebolla, finamente picada
  • 3 dientes ajo, picado
  • 1 taza jitomates cherry, partidos por la mitad
  • 1 taza caldo de pollo
  • 1 cucharadita orégano seco
  • 1 cucharadita pimentón
  • 1/4 cucharadita copos de chile rojo
  • 1 limón, rallado y exprimido
  • 1/4 taza perejil fresco, picado
  • 1/4 taza eneldo fresco, picado
  • al gusto sal y pimienta
Transformación con IA

Hazla a tu manera.

¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.

Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
  1. 01
    En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto. Sazona los muslos de pollo con sal y pimienta, luego agrégalos a la sartén. Cocina hasta que estén dorados por todos lados, unos 5-7 minutos. Retira y reserva.
  2. 02
    En la misma sartén, añade la cebolla picada y saltea durante 3-4 minutos hasta que esté suave. Agrega el ajo picado y cocina un minuto adicional hasta que esté fragante.
  3. 03
    Incorpora el orzo y cocina durante 2 minutos, permitiendo que se tueste ligeramente. Esto realzará su sabor a nuez.
  4. 04
    Agrega los jitomates cherry, el caldo de pollo, el orégano seco, el pimentón y los copos de chile rojo a la sartén. Revuelve para combinar.
  5. 05
    Regresa el pollo a la sartén y lleva la mezcla a un hervor suave. Cubre y reduce el fuego a bajo. Cocina de 10 a 12 minutos hasta que el orzo esté tierno y el pollo esté bien cocido.
  6. 06
    Retira la sartén del fuego. Incorpora la ralladura de limón, el jugo de limón, el perejil picado y el eneldo. Sazona con sal y pimienta adicional al gusto.
  7. 07
    Deja reposar el plato durante 5 minutos para que los sabores se integren. Sirve caliente, decorado con hierbas adicionales si lo deseas.
¿La preparaste?

Califica esta receta.

¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.

Tu calificación
Recipe video