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Frango crocante com crosta de parmesão e molho de ervas com limão

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Um prato delicioso com peitos de frango macios cobertos por uma crosta crocante de parmesão, servido com um molho de ervas e limão vibrante.

AI
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Pronta em 45 minutos,
sem pressa
Preparo
20min
Cozimento
25min
Porções
4
Por porção
450kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 peças peitos de frango, amassados até ficarem de espessura uniforme
  • 1 xícara farinha de trigo
  • 2 xícaras queijo parmesão, ralado
  • 2 xícaras farinha panko
  • 2 colheres de chá alho em pó
  • 2 colheres de chá orégano seco
  • 2 colheres de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
  • 3 unidades ovos, batidos
  • 1/4 xícara azeite de oliva
Molho de ervas com limão
  • 1/4 xícara manteiga, sem sal
  • 2 dentes alho, picado
  • 1/3 xícara suco de limão, espremido na hora
  • 2 colheres de sopa salsinha fresca, picada
  • 1 colher de chá raspa de limão
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta, moída na hora
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Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça o forno a 400°F (200°C).
  2. 02
    Prepare uma estação para empanar com três tigelas rasas: uma com farinha, uma com ovos batidos e uma com uma mistura de parmesão, panko, alho em pó, orégano, sal e pimenta.
  3. 03
    Empane cada peito de frango na farinha, sacudindo o excesso, depois mergulhe nos ovos batidos e, por fim, cubra com a mistura de parmesão.
  4. 04
    Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione os peitos de frango e cozinhe até dourarem, cerca de 3-4 minutos de cada lado.
  5. 05
    Transfira os peitos de frango para uma assadeira e asse no forno preaquecido por 10-15 minutos, ou até que estejam completamente cozidos.
  6. 06
    Enquanto o frango assa, prepare o molho de ervas com limão. Em uma panela pequena, derreta a manteiga em fogo médio.
  7. 07
    Adicione o alho picado à manteiga e refogue por 1-2 minutos até ficar aromático.
  8. 08
    Misture o suco de limão, a raspa de limão, o sal e a pimenta. Cozinhe em fogo brando por 1-2 minutos, depois retire do fogo e incorpore a salsinha picada.
  9. 09
    Quando o frango estiver pronto, regue o molho de ervas com limão sobre os peitos de frango.
  10. 10
    Sirva imediatamente, decorado com salsinha extra e fatias de limão, se desejar.
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