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Petiscos crocantes de grão-de-bico e couve com ervas e molho cítrico de tahine

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Experimente o crocante satisfatório do grão-de-bico temperado com ervas e da couve, complementados por um refrescante molho cítrico de tahine.

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Pronta em 40 minutos,
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Preparo
15min
Cozimento
25min
Porções
4
Por porção
220kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara grão-de-bico enlatado, escorrido e enxaguado
  • 4 xícaras couve, lavada e rasgada em pedaços
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1 colher de chá alho em pó
  • 1/2 colher de chá sal marinho
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
Molho cítrico de tahine
  • 1/4 xícara tahine
  • 1/4 xícara iogurte grego
  • 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de chá raspas de limão
  • 1 colheres de sopa água
  • 1/4 colher de chá sal marinho
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Modo de preparo

  1. 01
    Pré-aqueça o forno a 400°F (200°C). Forre uma assadeira com papel manteiga.
  2. 02
    Em uma tigela grande, combine o grão-de-bico, a couve, o azeite de oliva, o orégano, o alho em pó, o sal marinho e a pimenta-do-reino. Misture até que tudo esteja revestido de forma homogênea.
  3. 03
    Distribua a mistura de grão-de-bico e couve em uma única camada na assadeira preparada.
  4. 04
    Asse no forno pré-aquecido por 20-25 minutos, mexendo na metade do tempo, até que o grão-de-bico esteja crocante e a couve esteja crocante.
  5. 05
    Enquanto o grão-de-bico e a couve assam, prepare o molho batendo tahine, iogurte grego, suco de limão, raspas de limão, água e sal marinho em uma tigela pequena até ficar homogêneo.
  6. 06
    Sirva o grão-de-bico e a couve assados com o molho cítrico de tahine ao lado.
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