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Grão-de-bico picante com cúrcuma e couve crocante com molho de tahine e limão

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Grão-de-bico crocante e dourado e couve se unem em uma delícia vibrante e crocante, complementada por um molho cremoso de tahine com limão para um lanche saboroso ou uma refeição leve.

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Pronta em 45 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
30min
Porções
4
Por porção
230kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 2 xícaras grão-de-bico enlatado, escorrido e enxaguado
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá cúrcuma em pó
  • 1/2 colher de chá pimenta caiena
  • 1 colher de chá alho em pó
  • 4 xícaras folhas de couve, rasgadas em pedaços do tamanho de mordida
  • 1/4 colher de chá sal
Molho de tahine com limão
  • 1/4 xícara tahine
  • 2 colheres de sopa suco de limão fresco
  • 1 colher de sopa iogurte grego
  • 1 dente alho, picado
  • 2-4 colheres de sopa água, conforme necessário para a consistência
  • 1/4 colher de chá sal
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Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça o forno a 400°F (200°C).
  2. 02
    Seque o grão-de-bico com um pano de cozinha limpo, removendo o máximo de umidade possível.
  3. 03
    Em uma tigela grande, misture o grão-de-bico com 1 colher de sopa de azeite, cúrcuma, pimenta caiena, alho em pó e uma pitada de sal até ficar uniformemente coberto.
  4. 04
    Espalhe o grão-de-bico em uma única camada em uma assadeira forrada com papel manteiga. Asse por 20–25 minutos, mexendo na metade do tempo, até ficar crocante e dourado.
  5. 05
    Enquanto isso, na mesma tigela, massageie a couve com o restante do azeite e o sal até que as folhas estejam bem cobertas.
  6. 06
    Depois que o grão-de-bico tiver assado por 15 minutos, adicione a couve à assadeira e continue assando pelos 10–15 minutos restantes até que a couve esteja crocante.
  7. 07
    Prepare o molho de tahine com limão combinando tahine, suco de limão, iogurte grego, alho picado e sal em uma tigela pequena. Misture a água, uma colher de sopa por vez, até que o molho atinja a consistência desejada.
  8. 08
    Sirva o grão-de-bico picante com cúrcuma e a couve com o molho de tahine com limão ao lado para mergulhar.
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