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Pimentões recheados mediterrâneos com feta e azeitonas

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Um prato vibrante e cheio de sabor com pimentões recheados por uma mistura salgada de queijo feta, azeitonas e especiarias mediterrâneas, perfeito para uma refeição leve e saudável.

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Preparo
20min
Cozimento
30min
Porções
4
Por porção
250kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 4 grandes pimentões, cortados ao meio e sem sementes
  • 1 xícara quinoa cozida
  • 1 xícara queijo feta, esfarelado
  • 1/2 xícara azeitonas kalamata, sem caroço e picadas
  • 1 xícara tomatinhos, cortados ao meio
  • 1/4 xícara cebola roxa, bem picada
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 1 colher de chá orégano seco
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1/2 colher de chá sal
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Modo de preparo

  1. 01
    Preaqueça o forno a 375°F (190°C).
  2. 02
    Coloque os pimentões cortados ao meio e sem sementes em uma assadeira forrada com papel manteiga, com o lado cortado para cima.
  3. 03
    Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida, o queijo feta esfarelado, as azeitonas kalamata picadas, os tomatinhos cortados ao meio e a cebola roxa bem picada.
  4. 04
    Regue o azeite sobre a mistura, em seguida adicione o orégano seco, a pimenta-do-reino e o sal. Misture bem para incorporar todos os ingredientes.
  5. 05
    Recheie cada metade de pimentão com a mistura, pressionando levemente para compactar o recheio.
  6. 06
    Asse no forno preaquecido por 25–30 minutos, ou até que os pimentões estejam macios e o recheio bem aquecido.
  7. 07
    Retire do forno e deixe esfriar ligeiramente antes de servir.
  8. 08
    Decore com mais feta ou ervas frescas, se desejar, e sirva quente.
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