This page is also in English. View in English →
Esta página también está en español. Ver en español →
Início / Descobrir / Italiana
Vegetariana ItalianaJantarRico em proteínaRico em fibrasCheio de legumes

Pasta de lentilha com ervas do jardim e pesto de limão com ervilhas

Ainda sem avaliações · Seja o primeiro

Este prato vibrante combina uma pasta de lentilha robusta com um pesto cítrico de limão e ervilhas, oferecendo uma explosão de sabores frescos do jardim a cada garfada.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 35 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
20min
Porções
4
Por porção
480kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 8 onças pasta de lentilha
  • 4 xícaras caldo de legumes
  • 1 xícara tomates-cereja, cortados ao meio
  • 1 xícara abobrinha, cortada em cubos
  • 1 xícara espinafre bebê, picado grosseiramente
Pesto de limão com ervilhas
  • 1 xícara ervilhas congeladas, descongeladas
  • 1/4 xícara folhas de manjericão fresco, compactadas
  • 1/4 xícara amêndoas, tostadas
  • 1 dente alho, picado
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1/4 xícara queijo parmesão, ralado
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
Transformação com IA

Faça do seu jeito.

Não come laticínios? Quer mais proteína? Vai cozinhar para crianças? Toque em qualquer opção no app e a IA reescreve os ingredientes e reajusta os macros.

Vegana Vegetariana Rica em proteína Menos calorias Para crianças Sem glúten Sem laticínios
Baixe o RecipeBox AI Grátis · iPhone, iPad e Android

Modo de preparo

Veja como se faz
  1. 01
    Em uma panela grande, leve o caldo de legumes para ferver em fogo médio.
  2. 02
    Adicione a pasta de lentilha, os tomates-cereja e a abobrinha à panela. Cozinhe por 10–12 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a massa esteja al dente e a maior parte do líquido tenha sido absorvida.
  3. 03
    Enquanto a massa cozinha, prepare o pesto. Em um processador de alimentos, combine as ervilhas, o manjericão, as amêndoas, o alho, o azeite de oliva, o suco de limão, o queijo parmesão, o sal e a pimenta. Bata até ficar homogêneo e cremoso.
  4. 04
    Quando a massa estiver cozida, reduza o fogo para baixo e misture o espinafre bebê até murchar.
  5. 05
    Retire a panela do fogo e incorpore o pesto de limão com ervilhas até que a massa esteja bem coberta.
  6. 06
    Sirva imediatamente, decorado com folhas adicionais de manjericão e uma pitada de parmesão, se desejar.
Já preparou?

Avalie esta receita.

Já experimentou? Toque em uma estrela para avaliar.

Sua avaliação
Recipe video