This page is also in English. View in English →
Esta página también está en español. Ver en español →
Início / Descobrir / Indiana
Vegana IndianaJantarComida afetivaSaudávelFácil

Sopa de lentilhas ao curry dourado com especiarias quentes

Ainda sem avaliações · Seja o primeiro

Uma sopa substanciosa e aromática, repleta de especiarias quentes e lentilhas nutritivas, perfeita para uma refeição aconchegante.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 60 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
45min
Porções
4
Por porção
320kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara lentilhas vermelhas, lavadas
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 média cebola, picada
  • 2 dentes alho, picados
  • 1 colher de sopa gengibre, ralado
  • 1 colher de sopa curry em pó
  • 1 colher de chá açafrão-da-terra
  • 1 colher de chá cominho, em pó
  • 1 colher de chá coentro, em pó
  • 4 xícaras caldo de legumes
  • 1 xícara leite de coco, inteiro
  • 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de chá sal, ou a gosto
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
Guarnição
  • 1/4 xícara coentro, picado
  • 1 colher de sopa flocos de pimenta vermelha, opcional
Transformação com IA

Faça do seu jeito.

Não come laticínios? Quer mais proteína? Vai cozinhar para crianças? Toque em qualquer opção no app e a IA reescreve os ingredientes e reajusta os macros.

Vegana Vegetariana Rica em proteína Menos calorias Para crianças Sem glúten Sem laticínios
Baixe o RecipeBox AI Grátis · iPhone, iPad e Android

Modo de preparo

  1. 01
    Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida, cerca de 5 minutos.
  2. 02
    Adicione o alho picado e o gengibre ralado, refogue por mais 2 minutos até ficarem aromáticos.
  3. 03
    Misture o curry em pó, o açafrão-da-terra, o cominho e o coentro. Cozinhe por 1–2 minutos para torrar as especiarias.
  4. 04
    Adicione as lentilhas vermelhas lavadas, o caldo de legumes e o leite de coco à panela. Mexa para combinar.
  5. 05
    Leve a mistura para ferver, então reduza o fogo para baixo e deixe cozinhar sem tampar por 20–25 minutos, ou até que as lentilhas estejam macias e cozidas.
  6. 06
    Misture o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Ajuste o tempero a seu gosto.
  7. 07
    Retire a sopa do fogo. Use um mixer de imersão para bater parte da sopa e obter uma textura cremosa, ou deixe-a com pedaços, se preferir.
  8. 08
    Sirva quente, guarnecida com coentro picado e flocos de pimenta vermelha, se desejar.
Já preparou?

Avalie esta receita.

Já experimentou? Toque em uma estrela para avaliar.

Sua avaliação
Recipe video