This page is also in English. View in English →
Esta página también está en español. Ver en español →
Início / Descobrir / Indiana
Vegana IndianaJantarComida afetivaSaudávelPara a família toda

Sopa indiana de leite de coco e lentilhas

Ainda sem avaliações · Seja o primeiro

Uma sopa cremosa e temperada de inspiração indiana com leite de coco, lentilhas e especiarias aromáticas, perfeita para uma refeição aconchegante.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 55 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
40min
Porções
4
Por porção
320kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara lentilhas vermelhas, lavadas
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 grande cebola, bem picada
  • 2 dentes alho, picado
  • 1 colher de sopa gengibre, ralado
  • 1 colher de chá sementes de cominho
  • 1 colher de chá pó de coentro
  • 1/2 colher de chá pó de cúrcuma
  • 1 lata leite de coco
  • 4 xícaras caldo de legumes
  • 1 média cenoura, cortada em cubos
  • 1 colher de chá sal, a gosto
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1/4 xícara coentro, picado
Transformação com IA

Faça do seu jeito.

Não come laticínios? Quer mais proteína? Vai cozinhar para crianças? Toque em qualquer opção no app e a IA reescreve os ingredientes e reajusta os macros.

Vegana Vegetariana Rica em proteína Menos calorias Para crianças Sem glúten Sem laticínios
Baixe o RecipeBox AI Grátis · iPhone, iPad e Android

Modo de preparo

  1. 01
    Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
  2. 02
    Adicione as sementes de cominho e refogue até começarem a chiar e liberar seu aroma.
  3. 03
    Adicione a cebola picada, o alho picado e o gengibre ralado. Refogue até a cebola ficar translúcida.
  4. 04
    Mexa o pó de coentro e o pó de cúrcuma, cozinhando por mais um minuto.
  5. 05
    Adicione as lentilhas lavadas, a cenoura em cubos, o leite de coco e o caldo de legumes à panela.
  6. 06
    Leve a mistura para ferver, depois reduza o fogo e cozinhe por 25–30 minutos, ou até as lentilhas ficarem macias.
  7. 07
    Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  8. 08
    Finalize com o coentro picado antes de servir.
Já preparou?

Avalie esta receita.

Já experimentou? Toque em uma estrela para avaliar.

Sua avaliação
Recipe video