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Sopa india de leche de coco y lentejas

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Una sopa cremosa y especiada de inspiración india con leche de coco, lentejas y especias aromáticas, perfecta para una comida reconfortante.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 55 minutos,
sin prisas
Preparación
15min
Cocción
40min
Porciones
4
Por porción
320kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 taza lentejas rojas, enjuagadas
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1 grande cebolla, finamente picada
  • 2 dientes ajo, picado
  • 1 cucharada jengibre, rallado
  • 1 cucharadita semillas de comino
  • 1 cucharadita polvo de cilantro
  • 1/2 cucharadita polvo de cúrcuma
  • 1 lata leche de coco
  • 4 tazas caldo de verduras
  • 1 mediana zanahoria, cortada en cubos
  • 1 cucharadita sal, al gusto
  • 1/4 cucharadita pimienta negra
  • 1/4 taza cilantro, picado
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  1. 01
    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
  2. 02
    Añade las semillas de comino y saltea hasta que empiecen a chisporrotear y liberen su aroma.
  3. 03
    Agrega la cebolla picada, el ajo picado y el jengibre rallado. Saltea hasta que la cebolla esté translúcida.
  4. 04
    Incorpora el polvo de cilantro y el polvo de cúrcuma, cocinando por un minuto adicional.
  5. 05
    Añade las lentejas enjuagadas, la zanahoria cortada en cubos, la leche de coco y el caldo de verduras a la olla.
  6. 06
    Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 25-30 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas.
  7. 07
    Sazona con sal y pimienta negra al gusto.
  8. 08
    Decora con cilantro picado antes de servir.
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