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Chana masala indiano com arroz basmati

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Um prato indiano saboroso e substancioso feito com grão-de-bico temperado e arroz basmati aromático, perfeito para uma refeição reconfortante e satisfatória.

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Preparo
15min
Cozimento
45min
Porções
4
Por porção
400kcal

Ingredientes

4 porções
Chana masala
  • 2 colheres de sopa óleo vegetal
  • 1 grande cebola, bem picada
  • 2 dentes alho, minced
  • 1 polegada gengibre, ralado
  • 2 xícaras grão-de-bico enlatado, drained and rinsed
  • 1 grande tomate, chopped
  • 1 colher de sopa pó de chana masala
  • 1 colher de chá sementes de cominho
  • 1/2 colher de chá cúrcuma em pó
  • 1 colher de chá garam masala
  • 1/2 colher de chá pimenta vermelha em pó
  • 1 xícara água
  • a gosto sal
  • 1/4 xícara coentro fresco, picado
Arroz basmati
  • 1 xícara arroz basmati, rinsed
  • 2 xícaras água
  • 1/4 colher de chá sal
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Modo de preparo

  1. 01
    Aqueça o óleo vegetal em uma panela grande em fogo médio. Adicione as sementes de cominho e deixe-as chiar por alguns segundos.
  2. 02
    Adicione a cebola picada e refogue até dourar, cerca de 5-7 minutos.
  3. 03
    Mexa o alho picado e o gengibre ralado e cozinhe por mais 1-2 minutos até ficarem perfumados.
  4. 04
    Adicione o tomate picado e cozinhe até amolecer e o óleo começar a se separar, aproximadamente 3-4 minutos.
  5. 05
    Misture o pó de chana masala, a cúrcuma em pó, o garam masala, a pimenta vermelha em pó e o sal. Mexa bem para combinar.
  6. 06
    Adicione o grão-de-bico e a água, depois leve a mistura para ferver. Reduza o fogo para baixo e deixe cozinhar em fogo brando por 15-20 minutos, mexendo de vez em quando.
  7. 07
    Enquanto o chana masala cozinha em fogo brando, prepare o arroz basmati. Em uma panela média, combine o arroz lavado, a água e o sal. Leve para ferver, depois reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 15 minutos até o arroz estar cozido.
  8. 08
    Quando o grão-de-bico estiver macio e os sabores integrados, enfeite o chana masala com coentro picado.
  9. 09
    Solte o arroz basmati cozido com um garfo e sirva ao lado do chana masala.
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