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Daal indiano com tadka de especiarias

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Um prato indiano reconfortante e cheio de sabor, com lentilhas cozidas no ponto e cobertas por um tempero aromático e picante, perfeito para uma refeição farta.

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Pronta em 55 minutos,
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Preparo
15min
Cozimento
40min
Porções
4
Por porção
250kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara ervilhas partidas amarelas (toor dal)
  • 1/2 colher de chá açafrão-da-terra em pó
  • 4 xícaras água
  • 1 colher de chá sal
  • 1 colher de sopa ghee
Especiarias para tempero (tadka)
  • 1 colher de sopa ghee
  • 1 colher de chá sementes de cominho
  • 1/2 colher de chá sementes de mostarda
  • 2 peças pimentas vermelhas secas, quebradas
  • 1 colher de chá alho, picado
  • 1 colher de chá gengibre, picado
  • 1/2 colher de chá pó de coentro
  • 1/4 colher de chá asa-fétida (hing)
  • 1/4 xícara coentro fresco, picado
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Modo de preparo

  1. 01
    Lave o toor dal em água corrente até que a água saia limpa. Deixe o dal de molho em água por 15 minutos.
  2. 02
    Em uma panela grande, junte o dal hidratado, o açafrão-da-terra em pó e a água. Leve à fervura, depois reduza o fogo para fogo baixo e cozinhe até que o dal esteja totalmente cozido e macio, cerca de 25 a 30 minutos.
  3. 03
    Quando o dal estiver cozido, adicione o sal e o ghee. Mexa para incorporar e mantenha aquecido em fogo baixo.
  4. 04
    Em uma panela pequena, aqueça o ghee em fogo médio para preparar o tempero. Adicione as sementes de cominho e as sementes de mostarda. Deixe-as chiar e estourar.
  5. 05
    Adicione as pimentas vermelhas secas quebradas, o alho picado e o gengibre picado. Refogue até o alho ficar dourado.
  6. 06
    Mexa o pó de coentro e a asa-fétida. Cozinhe por mais 30 segundos até liberar aroma.
  7. 07
    Despeje o tempero sobre o dal cozido e misture bem.
  8. 08
    Finalize com coentro fresco antes de servir. Sirva quente com arroz ou roti.
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