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Sopa de lentilha temperada à indiana com cúrcuma

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Uma sopa aromática e reconfortante, repleta de especiarias indianas e da bondade dourada da cúrcuma, perfeita para uma refeição aconchegante.

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Pronta em 60 minutos,
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Preparo
15min
Cozimento
45min
Porções
4
Por porção
250kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara lentilhas vermelhas, lavadas
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 grande cebola, bem picada
  • 3 dentes alho, picado
  • 1 polegada gengibre, ralado
  • 1 colher de chá cúrcuma em pó
  • 1 colher de chá cominho em pó
  • 1 colher de chá coentro em pó
  • 1/2 colher de chá canela em pó
  • 1/2 colher de chá pimenta chili vermelha em pó
  • 1 lata tomates em cubos
  • 4 xícaras caldo de legumes
  • 1 xícara leite de coco
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1/4 xícara coentro fresco, picado
  • a gosto sal
  • a gosto pimenta-do-reino, moída na hora
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Modo de preparo

  1. 01
    Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
  2. 02
    Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida, cerca de 5 minutos.
  3. 03
    Mexa o alho, o gengibre, a cúrcuma, o cominho, o coentro, a canela e a pimenta chili. Cozinhe por 1–2 minutos até ficarem aromáticos.
  4. 04
    Adicione os tomates em cubos com seu suco e cozinhe por mais 3 minutos.
  5. 05
    Despeje o caldo de legumes e adicione as lentilhas lavadas. Deixe ferver.
  6. 06
    Reduza o fogo para baixo, tampe a panela e deixe a sopa cozinhar por cerca de 30 minutos, ou até que as lentilhas estejam macias.
  7. 07
    Misture o leite de coco e o suco de limão, e tempere com sal e pimenta a gosto.
  8. 08
    Cozinhe por mais 5 minutos para homogenizar os sabores.
  9. 09
    Retire do fogo e misture o coentro picado.
  10. 10
    Sirva quente, decorado com mais coentro se desejar.
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