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Salada mediterrânea de grão-de-bico e quinoa com molho de limão

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Uma salada vibrante e rica em proteínas com grão-de-bico, quinoa e vegetais frescos, envolvida em um molho de limão picante, perfeita para uma refeição refrescante.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 35 minutos,
sem pressa
Preparo
20min
Cozimento
15min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes da salada
  • 1 xícara quinoa, lavada
  • 2 xícaras água
  • 1 lata grão-de-bico, escorrido e lavado
  • 1 xícara tomate-cereja, cortado ao meio
  • 1 médio pepino, cortado em cubos
  • 1/4 xícara cebola roxa, bem picada
  • 1/4 xícara azeitonas kalamata, fatiadas
  • 1/4 xícara queijo feta, esfarelado
  • 1/4 xícara salsa fresca, picada
Molho de limão
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 dente alho, picado
  • 1/2 colher de chá orégano seco
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma panela média, leve 2 xícaras de água para ferver. Adicione a quinoa lavada, tampe e reduza o fogo para baixo. Cozinhe por 15 minutos ou até que a quinoa esteja cozida e a água tenha sido absorvida.
  2. 02
    Solte a quinoa com um garfo e reserve para esfriar.
  3. 03
    Em uma tigela grande, misture o grão-de-bico, os tomates-cereja, o pepino, a cebola roxa, as azeitonas, o queijo feta e a salsa.
  4. 04
    Em uma tigela pequena ou pote, bata o azeite de oliva, o suco de limão, o alho picado, o orégano seco, o sal e a pimenta-do-reino para fazer o molho.
  5. 05
    Adicione a quinoa resfriada à tigela grande com os vegetais e misture delicadamente para combinar.
  6. 06
    Despeje o molho de limão sobre a salada e misture tudo até ficar bem envolvido.
  7. 07
    Deixe a salada descansar por pelo menos 10 minutos antes de servir para permitir que os sabores se incorporem.
  8. 08
    Sirva a salada gelada ou em temperatura ambiente, como acompanhamento ou refeição leve.
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