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Salada mediterrânea de lentilha com feta

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Uma salada refrescante e substanciosa que combina os sabores terrosos da lentilha com o sabor picante do feta e um mix de vegetais mediterrâneos.

AI
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Pronta em 40 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
25min
Porções
4
Por porção
320kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara lentilhas verdes, lavadas
  • 4 xícaras água
  • 1 xícara tomates-cereja, cortados ao meio
  • 1 xícara pepino, cortado em cubos
  • 1/4 xícara cebola roxa, bem picada
  • 1/2 xícara queijo feta, esfarelado
  • 1/4 xícara azeitonas kalamata, sem caroço e fatiadas
  • 2 colheres de sopa salsinha fresca, picada
Molho
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 dente alho, picado
  • 1/2 colher de chá orégano seco
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma panela média, combine as lentilhas lavadas e a água. Leve para ferver em fogo alto.
  2. 02
    Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 20-25 minutos, ou até que as lentilhas estejam macias, mas não desmanchando. Escorra e deixe esfriar.
  3. 03
    Em uma tigela grande para salada, junte as lentilhas cozidas, os tomates-cereja, o pepino, a cebola roxa, o queijo feta, as azeitonas e a salsinha.
  4. 04
    Em uma tigela pequena, bata o azeite de oliva, o suco de limão, o alho picado, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino para fazer o molho.
  5. 05
    Despeje o molho sobre os ingredientes da salada e misture delicadamente para combinar.
  6. 06
    Prove e ajuste o tempero se necessário. Sirva imediatamente ou leve à geladeira por até 2 horas para permitir que os sabores se integrem.
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