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Salada de quinoa mediterrânea vibrante com vinagrete de limão

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Uma salada refrescante e colorida, repleta de sabores mediterrâneos, envolvida em um vinagrete de limão vibrante, perfeita para um almoço leve ou um acompanhamento saudável.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 35 minutos,
sem pressa
Preparo
15min
Cozimento
20min
Porções
4
Por porção
320kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara quinoa, lavada
  • 2 xícaras água
  • 1 xícara tomates-cereja, cortados ao meio
  • 1 xícara pepino, cortado em cubos
  • 1/2 xícara cebola roxa, bem picada
  • 1/2 xícara azeitonas kalamata, sem caroço e fatiadas
  • 1/2 xícara queijo feta, esfarelado
  • 1/4 xícara salsa fresca, picada
  • 1/4 xícara hortelã fresca, picada
Vinagrete de limão vibrante
  • 1/4 xícara azeite de oliva extra-virgem
  • 1/4 xícara suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de sopa vinagre de vinho tinto
  • 1 colher de chá mel
  • 1 colher de chá mostarda dijon
  • 1 dente alho, picado
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
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Modo de preparo

  1. 01
    Coloque a quinoa lavada e a água em uma panela média. Leve para ferver em fogo médio-alto.
  2. 02
    Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 15 minutos ou até que a quinoa esteja cozida e a água tenha sido absorvida. Solte com um garfo e deixe esfriar.
  3. 03
    Em uma tigela grande, misture a quinoa resfriada, os tomates-cereja, o pepino, a cebola roxa, as azeitonas, o queijo feta, a salsa e a hortelã.
  4. 04
    Em uma tigela pequena, bata o azeite, o suco de limão, o vinagre de vinho tinto, o mel, a mostarda dijon, o alho picado, o sal e a pimenta-do-reino até ficar bem combinado.
  5. 05
    Despeje o vinagrete sobre a salada de quinoa e misture delicadamente para incorporar, garantindo que todos os ingredientes fiquem envolvidos.
  6. 06
    Prove e ajuste o tempero se necessário. Sirva imediatamente ou refrigere por algumas horas para realçar os sabores.
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