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Salada mediterrânea de cuscuz com grão-de-bico

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Uma salada refrescante e vibrante repleta de sabores mediterrâneos, com cuscuz fofo, grão-de-bico rico em proteínas e uma mistura de legumes frescos.

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Preparo
15min
Cozimento
10min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara cuscuz
  • 1 1/4 xícaras água
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1 lata grão-de-bico, escorrido e enxaguado
  • 1 xícara tomate-cereja, cortado ao meio
  • 1 xícara pepino, cortado em cubos
  • 1/2 xícara cebola roxa, bem picada
  • 1/2 xícara queijo feta, esfarelado
  • 1/4 xícara salsa fresca, picada
Molho
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 dente alho, picado
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
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Modo de preparo

  1. 01
    Leve 1 1/4 xícaras de água para ferver em uma panela média. Mexa 1 colher de sopa de azeite de oliva e o cuscuz, então retire do fogo e tampe. Deixe descansar por 5 minutos.
  2. 02
    Solte o cuscuz com um garfo e deixe esfriar até atingir a temperatura ambiente.
  3. 03
    Em uma tigela grande, misture o cuscuz resfriado, o grão-de-bico, os tomates-cereja, o pepino, a cebola roxa, o queijo feta e a salsa.
  4. 04
    Em uma tigela pequena, bata o azeite de oliva, o suco de limão, o alho picado, o sal e a pimenta-do-reino para preparar o molho.
  5. 05
    Despeje o molho sobre a mistura de cuscuz e misture até ficar bem combinado.
  6. 06
    Prove e ajuste o tempero se necessário. Sirva imediatamente ou leve à geladeira por até 2 horas para permitir que os sabores se integrem.
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