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Vegetariana MediterrâneaAlmoçoRápidoFácilPara a família toda

Wraps de sanduíche picado com tapenade de azeitonas mediterrâneas

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Um wrap de sanduíche vibrante e saboroso com uma mistura de ingredientes mediterrâneos, perfeito para uma refeição rápida e satisfatória.

AI
Organizada pelo RecipeBox AI · pronta para importar
Pronta em 20 minutos,
perfeita para o dia a dia
Preparo
20min
Porções
4
Por porção
350kcal

Ingredientes

4 porções
Ingredientes principais
  • 1 xícara azeitonas mistas, sem caroço e picadas
  • 1/2 xícara pimentões vermelhos assados, picados
  • 1/4 xícara tomates secos ao sol, picados
  • 1 xícara pepino, em cubos
  • 1/2 xícara queijo feta, esfarelado
  • 1/4 xícara salsa fresca, picada
  • 2 colheres de sopa alcaparras, escorridas
  • 4 grandes tortillas para wraps
Molho
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
  • 1 colher de chá orégano, seco
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino, moída na hora
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Modo de preparo

  1. 01
    Em uma tigela grande, misture as azeitonas picadas, os pimentões vermelhos assados, os tomates secos ao sol, o pepino, o queijo feta, a salsa e as alcaparras.
  2. 02
    Em uma tigela pequena, bata o azeite de oliva, o suco de limão, o orégano e a pimenta-do-reino para preparar o molho.
  3. 03
    Despeje o molho sobre a mistura picada de vegetais e misture bem para garantir que tudo fique uniformemente coberto.
  4. 04
    Distribua as tortillas para wraps sobre uma superfície limpa.
  5. 05
    Divida a mistura picada igualmente entre os wraps, colocando-a no centro de cada um.
  6. 06
    Dobre as laterais de cada wrap e, em seguida, enrole firmemente de baixo para cima para fechar o recheio.
  7. 07
    Corte cada wrap ao meio na diagonal e sirva imediatamente.
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