This page is also in English. View in English →
Inicio / Descubrir / Mediterránea
Vegetariana MediterráneaAlmuerzoRápidoFácilPara toda la familia

Wraps de sándwich picado con tapenade de aceitunas mediterráneo

Aún sin calificaciones · Sé el primero

Un wrap de sándwich picado vibrante y lleno de sabor con una mezcla de ingredientes mediterráneos, perfecto para una comida rápida y satisfactoria.

AI
Estructurada por RecipeBox AI · lista para importar
Lista en 20 minutos,
ideal entre semana
Preparación
20min
Porciones
4
Por porción
350kcal

Ingredientes

4 porciones
Ingredientes principales
  • 1 taza aceitunas mixtas, deshuesadas y picadas
  • 1/2 taza pimientos rojos asados, picados
  • 1/4 taza tomates secos al sol, picados
  • 1 taza pepino, cortado en cubos
  • 1/2 taza queso feta, desmoronado
  • 1/4 taza perejil fresco, picado
  • 2 cucharadas alcaparras, escurridas
  • 4 grandes tortillas para wraps
Aderezo
  • 3 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharada jugo de limón, recién exprimido
  • 1 cucharadita orégano, seco
  • 1/2 cucharadita pimienta negra, recién molida
Transformación con IA

Hazla a tu manera.

¿No comes lácteos? ¿Quieres más proteína? ¿Cocinas para niños? Toca cualquier opción en la app y la IA reescribe los ingredientes y reajusta los macros.

Vegana Vegetariana Alta en proteínas Menos calorías Para niños Sin gluten Sin lácteos
Descarga RecipeBox AI Gratis · iPhone, iPad y Android
  1. 01
    En un tazón grande, combina las aceitunas picadas, los pimientos rojos asados, los tomates secos al sol, el pepino, el queso feta, el perejil y las alcaparras.
  2. 02
    En un tazón pequeño, bate el aceite de oliva, el jugo de limón, el orégano y la pimienta negra para preparar el aderezo.
  3. 03
    Vierte el aderezo sobre la mezcla de verduras picadas y revuelve bien para asegurarte de que todo quede cubierto de manera uniforme.
  4. 04
    Extiende las tortillas para wraps sobre una superficie limpia.
  5. 05
    Divide la mezcla picada de manera uniforme entre las tortillas, colocándola en el centro de cada una.
  6. 06
    Dobla los lados de cada wrap hacia adentro y luego enrolla firmemente desde la parte inferior para cerrar el relleno.
  7. 07
    Corta cada wrap por la mitad en diagonal y sirve de inmediato.
¿La preparaste?

Califica esta receta.

¿La probaste? Toca una estrella para calificarla.

Tu calificación
Recipe video