Ingredientes
Ingredientes do falafel
- 2 xícaras grão-de-bico, cozido e escorrido
- 1/2 xícara cebola, bem picada
- 2 dentes alho, mincedo
- 1/4 xícara salsa fresca, picada
- 1 colher de chá cominho em pó
- 1 colher de chá coentro em pó
- 1/2 colher de chá fermento em pó
- 3 colheres de sopa farinha
- a gosto sal e pimenta
- 1/4 xícara óleo vegetal, para fritar
Ingredientes do molho tzatziki
- 1 xícara iogurte grego
- 1/2 xícara pepino, ralado e escorrido
- 1 colher de sopa endro fresco, picado
- 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
- 1 dente alho, mincedo
- a gosto sal e pimenta
Ingredientes para montar os wraps
- 4 peças pão pita
- 1 xícara alface, rasgada
- 1 xícara tomates, em cubos
- 1/2 xícara cebola roxa, fatiada finamente
- 1/2 xícara queijo feta, esfarelado
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Modo de preparo
Veja como se faz- 01Em um processador de alimentos, junte o grão-de-bico, a cebola, o alho, a salsa, o cominho, o coentro, o fermento em pó, a farinha, o sal e a pimenta. Pulse até a mistura ficar com textura grossa e ligar quando pressionada.
- 02Modele a mistura em bolinhas pequenas ou em mini hambúrgueres, cerca do tamanho de uma noz.
- 03Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio. Frite as bolinhas de falafel até ficarem douradas e crocantes, cerca de 3–4 minutos de cada lado.
- 04Retire o falafel da frigideira e escorra em papel-toalha para remover o excesso de óleo.
- 05Para preparar o molho tzatziki, misture o iogurte grego, o pepino, o endro, o suco de limão, o alho, o sal e a pimenta em uma tigela. Mexa até ficar bem homogêneo.
- 06Aqueça brevemente o pão pita no forno ou em uma frigideira.
- 07Monte os wraps espalhando o molho tzatziki no pita, adicionando a alface, os tomates, a cebola roxa e o falafel. Polvilhe com o queijo feta esfarelado.
- 08Enrole o pita para fechar o recheio e sirva imediatamente.
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