Ingredientes
Ingredientes principais
- 1 grande couve-flor, cortada em floretes
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 2 colheres de sopa za'atar
- 1/2 colher de chá sal
- 1/4 colher de chá pimenta-do-reino
Molho de iogurte com tahine
- 1/2 xícara iogurte grego
- 2 colheres de sopa tahine
- 1 colher de sopa suco de limão, espremido na hora
- 1 dente alho, bem picado
- 1/4 colher de chá sal
Guarnição
- 1/2 xícara sementes de romã
- 2 colheres de sopa salsa fresca, picada
Transformação com IA
Faça do seu jeito.
Não come laticínios? Quer mais proteína? Vai cozinhar para crianças? Toque em qualquer opção no app e a IA reescreve os ingredientes e reajusta os macros.
Vegana Vegetariana Rica em proteína Menos calorias Para crianças Sem glúten Sem laticínios
Baixe o RecipeBox AI Grátis · iPhone, iPad e Android
Modo de preparo
Veja como se faz- 01Preaqueça o forno a 425°F (220°C).
- 02Em uma tigela grande, misture os floretes de couve-flor com o azeite de oliva, o za'atar, o sal e a pimenta-do-reino até ficarem bem cobertos.
- 03Espalhe a couve-flor em uma única camada em uma assadeira forrada com papel manteiga.
- 04Asse no forno preaquecido por 25–30 minutos, virando na metade do tempo, até que a couve-flor esteja dourada e macia.
- 05Enquanto a couve-flor está assando, prepare o molho de iogurte com tahine misturando o iogurte grego, o tahine, o suco de limão, o alho picado e o sal em uma tigela pequena até ficar homogêneo. Ajuste o tempero a gosto.
- 06Quando a couve-flor estiver assada, retire do forno e deixe esfriar um pouco.
- 07Transfira a couve-flor assada para uma travessa. Regue com o molho de iogurte com tahine e polvilhe com as sementes de romã e a salsa picada.
- 08Sirva quente ou em temperatura ambiente como acompanhamento ou como um prato principal leve.
Já preparou?
Avalie esta receita.
Já experimentou? Toque em uma estrela para avaliar.